【初心者】ダイエット ..
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514:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 23:29:57 yn5Af73V >>511 なくすどころか撃つ寸前 生活の為しょうがなく会社いってる。 クビになりそうというか、やめるようにされそう。 515:４０のおっさん 10/11/19 23:32:46 UxRTKjRW 身長177cm 体重62kg 体脂肪率17% です。 周りの人からは「痩せすぎだ」「細い」とさかんに言われますが体脂肪率でいうとまだまだですよね。 それにあごをひくと二重あごになるし首のうしろにもシワが寄る。 516:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 23:59:10 voXmlEjd 体重を落とせば体つきもよくなると思い込んで失敗した好例ですね 517:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/20 00:08:40 ZkiX3oLv >>515 体脂肪計の数値は無視の方向で。 BMIの数値で言えばかなり細い、あばらが浮いてるようなら一般的な感覚では痩せすぎでしょう。 >スタイルが悪化しました。 そこからスタイルアップはなかなか厄介ですよ。 更にガリになる事には目をつぶってもう一段体重落とすか、筋量増やす方向へ目標を反転させるか。 いずれにしても筋トレ必須です。 今すぐジム行くかダンベルセット買いましょう。
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