【初心者】ダイエット ..
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513:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 23:19:05 tOm/HgEo 脂身の落ちやすさって 場所ごとに差がある。 お尻周りは 確かに落ちにくい。 特に 40代だと ダイエットしてなくても張りがなくなってくるし。 とりあえず、身長と体重と体脂肪率を測ってみることかな。 減らし余地がありそうなら 筋トレ併用でもう一息ダイエット。 減らし余地がなさそうなら 食事維持量で筋トレ。 上半身だけでなく、大腿回りもしっかりやるとケツが目立たなくよ。 514:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 23:29:57 yn5Af73V >>511 なくすどころか撃つ寸前 生活の為しょうがなく会社いってる。 クビになりそうというか、やめるようにされそう。 515:４０のおっさん 10/11/19 23:32:46 UxRTKjRW 身長177cm 体重62kg 体脂肪率17% です。 周りの人からは「痩せすぎだ」「細い」とさかんに言われますが体脂肪率でいうとまだまだですよね。 それにあごをひくと二重あごになるし首のうしろにもシワが寄る。 516:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 23:59:10 voXmlEjd 体重を落とせば体つきもよくなると思い込んで失敗した好例ですね
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