【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
511:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 22:59:23 4vLsrEP6 ストレスをなくす方法を考えろ 512:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 23:09:25 UxRTKjRW 40歳おとこです。 ジョギングと間食制限で4ヶ月で4キロほど痩せました。 ところが上半身はあばらが浮き出るくらいガリなのに尻がそのままなのでスタイルが悪化しました。 骨盤の幅って痩せようがないですよね？上半身の筋肉をつけるしかないでしょうか。 とりあえずまだ尻肉はプルプルしてるのでもう少しダイエットを続けるべき？ 513:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 23:19:05 tOm/HgEo 脂身の落ちやすさって 場所ごとに差がある。 お尻周りは 確かに落ちにくい。 特に 40代だと ダイエットしてなくても張りがなくなってくるし。 とりあえず、身長と体重と体脂肪率を測ってみることかな。 減らし余地がありそうなら 筋トレ併用でもう一息ダイエット。 減らし余地がなさそうなら 食事維持量で筋トレ。 上半身だけでなく、大腿回りもしっかりやるとケツが目立たなくよ。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5327日前に更新/321 KB
担当:undef