【初心者】ダイエット ..
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471:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 21:30:49 1ucvohEy >>469 質問が大雑把すぎる 運動内容次第なんだから 472:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 01:20:34 GwMbpdq2 【年齢】26歳【性別】 女 【身長】165㎝【体重】57kg 【体脂肪率】? % 【職業・仕事内容・部活等】主婦 【食事内容・摂取カロリー】 朝 人参リンゴジュース（人参二本・リンゴ一個） 昼 玄米140ｇ・味噌汁・甘鮭一切れ・ひじきの煮物・ジュースの残りカスを煮た物 夜 玄米140ｇ・味噌汁・かぼちゃ100ｇ小豆80ｇ・ひじき・大根おろし100ｇ・柿・焼き芋100ｇ 【ダイエット開始時・内容】64 Kg 【ダイエットはいつから始めた？】5 ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】11月初めに52まで痩せたんですがそれから今日まで2習慣ほど過食が続いて 5キロもリバウンドして3カ月前の体重に戻ってしまいました。 やっと過食も落ち着いたのですが普通食に戻してもなかなか減りません。 痩せるのにまた3カ月かかるのでしょうか？
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