【初心者】ダイエット ..
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460:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 17:10:11 3tNilMyv 活動量計を買ってみました。1日の消費カロリーがだいたい2300Kcal、 結構食べても平気なことが分かった はは 461:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 17:15:57 b4Mga6kU >>460 活動量計に出る基礎代謝ってのは統計から出した平均値。 実際に呼気で判定するとかなりの個人差があるから、ものすごく大まかな目安だと思ったほうが良いよ。 462:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 17:28:40 U9u/iMyU 【ハチミツバナナダイエットで痩せよう】 日本科学技術大学 上田教授推奨 やり方・作り方詳細↓↓ http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/aniki/1249464650/ 463:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 17:34:11 BXMZFqd4 >>462 anikiってなんだよｗｗ 464:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 18:04:13 V3Vqhz0Z 筋肉付けて体重落とす発想は一度筋肉体型にすればどうしたいか分かるよ。 465:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 18:47:20 6+CoNiNX >>449 身長、体重が分からないと何とも言えないですが、とりあえず体脂肪率が10%を切る程度まで 低いのならBMI24くらいでも服着ていれば普通、むしろスリムだと思う。 理想とする体型が極端に細いものじゃない限り筋肉を落とす必要は無いと思うけどなあ。
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