【初心者】ダイエット ..
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416:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/17 08:39:48 ZN3hSDid >>374 超遅レスだが、ダントツは クロストレーナー。 次は ローイングエルゴメーター、三番手が エアロバイク。 完全に 個人的な趣味なんで、異論はあると思う。 417:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/17 08:45:43 ZN3hSDid >>413 腰痛の原因を精査することからはじめてみては？ 簡単な有酸素運動で 歩く・走る以外となると、自転車か水泳ですよね。 自転車は ママチャリで始めれば安上がり。 水泳も近くに公営のプールがあれば一回数百円で泳げます。 418:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/17 09:03:31 19t3wTmr 自転車の方が腰痛くなりそうだけど。 419:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/17 09:43:30 TnRFdQYP 私の場合電動自転車を買ってから５駅くらいまでなら 電動アシストで行くようになったんだけど その頃から１年半経過で 体重56キロ→49キロ 体脂肪は33％→27％まで減った もちろん元々がかなり太っていたしかなりのスローペースだけど
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