【初心者】ダイエット ..
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 10:30:24 83k5mAOu
>>33
どれだけ喰って、どれだけ運動しているのかを書かないと 答えようがないよ。
変わっていないようで 気付かず増えているのが摂取カロリー。
足りているようで 全然追いついていかないのが運動量。
一般論になるけど、１ヶ月で３キロも筋肉が増えることは ビルダーであってもありえない。
貴方の体重が増えた分は ほとんどが脂身か水分でしょう。
ドーピングしてれば別だけどね。
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