【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
319:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 22:17:23 vRfO6iAW 基礎代謝は一日中安静にして寝てるだけで消費するだろうカロリーの目安。 普通に生活すればそれじゃあ足らないでしょ。 320:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 22:17:26 wENqOBFw >>313 基礎代謝っていうのは、たとえ寝たきりでも消費するカロリーのこと。 たいていの人は寝たきりじゃないから朝起きて会社なり学校へ行ったり…と普通の生活を しているから、寝たきりの人より余計にカロリーを消費してる。 歯を磨くのも、服を着替えるのも、通勤通学するのも、すべてカロリーを消費しているから。 言い換えれば、人間はカロリーを消費しなければ指一本だって動かせない。 だから、普通の人は1日に基礎代謝の1.5倍程度は消費しているから、基礎代謝より 必要カロリーは大きくなる。 実際にどれくらいの消費カロリーになるのかは職業とかによって変わってくるけど。 肉体労働とか運動部の人は1.7倍とか2倍になるかもしれないし、デスクワークの人や帰宅部は 1.2倍程度にしかならないかもしれない。 いずれにしろ、がんばって有酸素運動しなくても、日常生活すべてが有酸素運動だから 基礎代謝よりも必要カロリーは大きくなるから、から。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5329日前に更新/321 KB
担当:undef