【初心者】ダイエット ..
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273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 14:03:09 GB9lnWJU
>>271
毎日１時間も運動する時間がとれるんなら
ラジオ体操第二×１回
その後ジョギング
（走りきる体力が無けりゃ途中歩きも可）

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