【初心者】ダイエット ..
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229:220 10/11/11 19:07:52 0qpIXhov みなさんありがとうございます 私は極端に炭水化物が大好きで食べだすと止まらないこと、かつ糖尿病家系だということ、そして顔の脂肪に悩んでいます 低カーボ以前はカロリー制限で一日1500〜1800kcal生活をしていたのですが、やはり顔だけがまったく痩せず なぜだろうと考えた結果、炭水化物のせいだと決めつけ、炭水化物の制限をせざるを得ませんでした 生まれてこの方運動が苦手なので、せめてもと一日40分の散歩はずっと続けており、 さらに痩せが気になりだしてからは家で微量ながら筋トレはしていたので満足していたのですが やはり何よりももっと運動らしい運動をし、他栄養素との全体的なバランスを考えた食事を目指した方がよさそうですね ほんと私バカでした みなさんのアドバイス参考にさせていただきます ついでに運動音痴でもできる何かおすすめの運動、教えていただけたら嬉しいです〜 230:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/11 19:13:07 CvKbwZgB しらねーよ 231:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/11 19:25:44 4rXygC4q チクビ酷い
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