【初心者】ダイエット ..
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197:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/11 09:31:08 MKhYKYoH >>189 しっかり動いているし体脂肪も良い感じなので このまま続けて成功すると思いますよ ただ今現在健康体という感じなので普通のぽっちゃりの人よりは 減るスピードは遅くなると思います 198:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/11 09:52:38 987/ioDX >>192 半日で3キロ増えることはありえる。 運動量が多い日だと もっと体重が変動している。 起床後７２キロ→朝食後７３キロ→運動直後７０キロ→夕食後７４キロ→朝に戻るという具合。 3キロを気にする暇があるならショコとかエアロバイクでも始めなよ。 199:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/11 10:01:10 CWgvrXco >>195 下半身が太いって良く聞くけど、気にしすぎじゃ？ そもそも身長が１６０センチも無いようなチビちゃんなら、 下半身が太く見えるのはしょうがないと思うんだが？ とりあえず、変わるかどうかは別にして毎日３０分走ってみたらどう。 ペースは自身が３０分キープ出来る最高速で（つまりは最初は歩きで可） アスリートあがりじゃなければ細くなるはず
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