【初心者】ダイエット ..
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 23:50:32 RbS87lpt
身長 152
体重 46．2
年齢21
テンプレ読みました。
ダイエットはじめて17日目です。摂取カロリー1300カロリー に
早歩き40分に毎日一万歩以上、エクササイズ一時間やっています。
ダイエット前の46．8でした。
二日前の夜に45．3がでましたが．同じようにエクササイズや食事管理しましたが、翌日夜には46．0になっていました。
活動量計を着けているのでトータルの消費カロリーは850カロリーです
まだ二週間たらずですが、 中々体重がへりません。
皆さんはよく１週間でニキロ減ったとか聞くので焦ります、
わたしのようにスローペースでも増えたり減ったりの繰り返しでダイエットはいいのでしょうか？
アドバイスよろしくお願いします
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5327日前に更新/321 KB
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