【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart105

【初心者】ダイエット ..

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 15:40:12 vWjC09YV
【年齢】25 歳【性別】男
【身長】171.9㎝【体重】71kg
【体脂肪率】23 %
【職業・仕事内容・部活等】デスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】朝無　昼ご飯多め　夜茶碗1杯おかず多め
【ダイエット開始時・内容】開始時78 Kg　　現在71ｋｇ
【ダイエットはいつから始めた？】 5ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes

【疑問点】
5ヶ月前からダイエット開始して仕事帰りにジムでランニング7ｋｍ（約50分）＋休憩10分＋ウォーキング20分
か水泳クロール2ｋｍ（約1時間）のどちらかを月曜除いてやってるのですが最初の三ヶ月で7ｋｇ落ちてそれ以後
全く落ちなくなりました。
2ヶ月全く落ちずにモチベーションがかなり落ちつつあります。改善点のしてきをお願いします。

次ページ

続きを表示

1を表示