【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
129:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 08:57:13 1HWuGuxL PFCバランスを考えるようになると外食は基本的にNGになるよね コンビニ弁当とか脂質飛びぬけてるの多いし 130:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 09:01:25 9W42cZWz そこであんぱんと牛乳、りんごですよ。 131:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 09:10:08 o1tr37V6 >>127 たしかに食費がすごく減った ぱっつんぱっつんに太っていたときは 出来上がったお惣菜とかパンとかお菓子とか買ってたけど ダイエットが進むにつれて材料を買ってきて家で作るようになって そうなるとちょっとでも安くしたいから食費の節約もするようになった 132:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 12:27:55 2By1ERz+ クンニダイエットってどうかなぁ？食事は彼女のあいえきだけ、腹が減ってるからクンニがんばる=痩せる=彼女カンジル 133:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 12:59:13 intR+8o0 どうぞご勝手に 134:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 13:43:53 oVZ6WEPX 【年齢】30歳【性別】 男 【身長】165㎝【体重】112kg 【体脂肪率】 わからない% 【職業・仕事内容・部活等】講師、立ち仕事、事務作業 【食事内容・摂取カロリー】朝は食パン、昼にこってり系を食べて、夜は8時前に食えなかったら食わない 【ダイエット開始時・内容】 112Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 まだ 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 最近仕事中(1コマ90分で15分休憩)に立ってるのが辛くなってきたので 体重落とそうかなと思ってるんですが、昨日毎時4Kmで約1万歩ウォーキングしたら 膝とスネの下の部分(足首を上下に振ると伸び縮みする部分)が痛くなりました 水泳が身体に負担がかからないというのは聴いたことがあるんですが 土日に2時間くらいずつ水泳(平泳ぎしか出来ません。多分50ｍくらいでバテる)するのと 毎日かるく散歩するのではどっちがいいんでしょうか？
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5328日前に更新/321 KB
担当:undef