【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart105
at SHAPEUP
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 21:38:57 t2P8HtgR
>>115
量は変えられる。
私の場合、お菓子・昼食・お菓子・夕食・夜食という生活から
朝・昼・晩の三食に変えた時点で、まずお菓子分の量が減った。
次に一日三合食べていたのを二合にして、今一合食べないから、主食の量も減った。
それに伴いお弁当箱も小さくしたから、おかずの量も減った。
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5352日前に更新/321 KB
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