【初心者】ダイエット ..
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107:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 17:35:08 QrNR6mZE モチageのためにここ覗いてみたけど… みんな凄いね 私なんて今日一万歩で超運動したと思ったのにorz 明日もｶﾞﾝｶﾞﾙ 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 17:50:43 +W2o1GSQ 一万歩ウォーキングで1時間半だとすると消費カロリーは300〜400kcalくらいか 毎日続けたら少しずつ痩せるだろけど超運動したって言ってるあたり続かない気がする 109:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 18:27:13 sC02r8cF >>107 コツコツコツコツマイペースで頑張りましょう 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 20:35:35 UIwo0ySr 水をちょっとでも飲んで運動すると横腹が痛くなります。 何が原因なのでしょうか？ 111:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 20:38:23 aQ+Ue9gj >>107 最初はそんなもん。 マラソンの大会にでるような人も、最初から42.195Km走れたわけじゃないよ。 運動時間や距離は続けていけばどんどん伸ばせるから、地道に続けていくべし。 重要なのは、メニューをこなしていくだけではなくて、距離や記録を伸ばしていく事を 意識していくこと。
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