ジョギング初心者スレ -9kg ε=ε=走
at SHAPEUP
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 22:57:21 LPWgZFMW
>>916 君の体重とかにより誤差はあるが、
１７４ｃｍ体重６７.５㎏の俺が１２００kcalするには
毎晩たった１００分くらいのジョグだな、
なに１ｋｍをゆっくり６分で
約１７㎞～１８㎞くらい走れば大丈夫だ。
よかったな。
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