ジョギング初心者スレ -9kg ε=ε=走
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/16 11:03:51 GJwN6Yhp >>546 変なのに絡まれて災難だね NY信者って痛いね、痛すぎる 土踏まずが浅いか、 NYっていうのは回内を抑止する靴なので、それが原因で不調和になっているかかな 回内（プロネーション）：外から内側への自然な倒れこみ それがオーバーだと過回内（オーバープロネーション） 踵のクッションを使わないように走れば、NYでも大丈夫かもよ 私は5年ぐらいNYを買っていませんが・・ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/16 11:04:37 d3sNUwD6 >>513です。 レスありがとうございます。遅くなり失礼しました。 私以外にも「汗をかくのに腿や尻が氷みたい」な方が いらっしゃるのを知り、安心したような独りじゃない心強さを感じました。 ホント、お叱り通り、私は運動皆無な人生でした。万年冷え性です。 毛細血管も全く意識していなかったのですが、ググって タイツやあったかいパンツなどで保温しつつ 血管が育つように 皆さんからアドバイス頂いたメニューもじょじょに加えて 移動しか出来ない脚ではなく、 走れる脚に育てたいと思います。 昨晩突然、ぎっくり足首？みたくなって歩けなくなりましたのが、 また痛みがなく歩けるようなりましたので 今から病院に行ってきます。 ありがとうございます。
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