ジョギング初心者スレ -9kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ -9kg ε=ε=走 at SHAPEUP

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 17:38:36 mXJUSZTn
＞1日の消費カロリーを直接知るのは殆ど不可能です。

不可能と言うのは簡単だけど、人間だからやっぱり頭を使って問題を解決したい。
ふつうの人の日常って、大体ふだんの行動って決まってるよね。
だから日常生活での消費カロリーは、基礎代謝に加算して含めておけばいいと思う。

ここで話をするような場合、みんなの知りたいのは厳密な定義や厳密な値ではないはず。
それなりに実用となる目安が、ざっくりと分かる程度でいいんじゃないかな。
下に１日のエネルギー消費量を算出してくれるサイトがあるけど、こうしたものでも目安としては役に立つと思う。
URLﾘﾝｸ(www.e-uruoi.net)

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