ジョギング初心者スレ -9kg ε=ε=走
at SHAPEUP
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 22:01:26 uJEg2DPZ
>>408
ていうか、ゆっくり走るってバランスが良いと思いません？
5km25分で走っても314kcalなのに10分ほど余計に時間が掛かるけど
5kmを35分なら346kcal ハイペースは体へのダメージがデカイわりに
314kcalしか消費しない 逆にウォーキングだと楽だけど
時間が掛かり過ぎるしカロリーも277kcalと低い
楽なペースで走るのが一番バランスが良いなあと思って書いてみただけ
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5417日前に更新/242 KB
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