ジョギング初心者スレ -9kg ε=ε=走 at SHAPEUP
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401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 19:04:42 nBL38neY
>>400
ペースを落とすだけで限界が伸びるよ
仮に今6:30/km位で走っているなら、キロ7:30/km位にすれば
今の体力のまま５キロくらい走れるようになる

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