ジョギング初心者スレ -9kg ε=ε=走
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/12 18:55:38 gv5YDlCi なかなか距離が伸ばせない、2〜3kmくらい走ると息があがっちゃう状態で1ヶ月くらいウロウロしてるよ 走りやめてからは50分くらい歩いてるけどこれじゃウォーキングなんだかジョギングなんだかわからん・・・ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/12 19:04:42 nBL38neY >>400 ペースを落とすだけで限界が伸びるよ 仮に今6:30/km位で走っているなら、キロ7:30/km位にすれば 今の体力のまま５キロくらい走れるようになる 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/12 19:14:32 rFZlTkAn 結局は一枚買って試すしかないのさ。 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/12 19:51:14 Va4Qlkt1 走った後のビックルアイスは密かなご褒美ｗ ほてった身体に冷たいビックル最高 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/12 20:08:54 o3yQCbdF 今日はいまだに黄砂のせいで 視界が黄ばんでいるから走りたくないな〜 喉が痛くなりそうだよ
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