ジョギング初心者スレ -9kg ε=ε=走 at SHAPEUP
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373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 00:15:46 nBL38neY
>>371
家でしっかり準備体操して薄着で走る場所までスロージョグしていったらどうよ
ウィンドブレーカーを着て走るのは５℃切ってから。下は真冬でもランパンで行ける

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