ジョギング初心者スレ -9kg ε=ε=走
at SHAPEUP
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 22:06:56 QGKKcTSL
>>147
なら初心者云々以前にスレ違いだな。さようなら
>>1
＞これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
＞先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
>>3
＞【ガイドライン】
＞・運動強度の目安としては心拍100〜140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
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5417日前に更新/242 KB
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