ジョギング初心者スレ -9kg ε=ε=走
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 20:59:00 zKEmy0pM 速く走るとしんどい 全然しんどくないのがジョギングの良いところ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 20:59:34 l5F40lDh >>143 膝が何とかなりそうってのは良い意味か悪い意味かｗ そんな俺も膝痛で休んでる。 サポーターとかって付けると効果ある？ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 21:05:57 +AgT4CRl 速く走る 効率よく走る 体の末端（ふくらはぎとか）より体の中心を使う（体幹を使う） 結果、バランスの良い体の発達、綺麗な体 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 21:46:46 96Eia2rZ 痩せるために始めたのはみんな共通してるんだと思う だけど 将来レースに出てみたいって人と、レースなんてまったく考えてない人に分かれるんだよね 私は2.5kmを25分で走ってた時から既にフルマラソンを意識して走ってました 別に何位入賞とかサブスリーとかを狙ってるわけじゃなく速くもなく遅くもなく 4時間30分位でゴールしてみんなに「普通だよねー」って言われたい その程度のスピードは付けたいと思って毎日頑張ってます レースに興味が無い人にとってタイムなんてまったく意味が無い事だとは思うけど 体重が落ちるのと同じくらい距離が伸ばせたりタイムが縮んだりするのは励みになるよ
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