ジョギング初心者スレ -9kg ε=ε=走
at SHAPEUP
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 14:25:02 3Oiqk3/D
>>107
距離は速度と時間で決まります、だから関係ありますよ
７０キロの人が１００キロ走って７０００キロカロリー、脂肪１キロ分のカロリーですがジョギングで使われる
脂肪の割合はせいぜい半分程度でしょうから１キロ痩せるためには２００キロ走らないといけません
ここは初心者のスレですから１ヵ月で１キロ痩せられるような体作りや走り方を議論すべきじゃないでしょうか？
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5417日前に更新/242 KB
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