ビリーズブートキャン ..
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796:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/26 20:27:31.44 9EIc0+JE >>792 熱くなりすぎると脂肪分解酵素の働きが悪くなるから程々に 797:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/26 22:01:17.42 z3uD79bN >>795 必死こいて削ってるのにふざけた行動取るといらつくんじゃね？ 当の本人はサウナスーツみたいに着込んでるって釣るつもりかもしれないけど。 798:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/27 03:21:02.68 4V8cK+TI 基本プログラムだけど １日目５５分 ２日目４0分 ３日目３０分 と、筋肉痛のお陰で継続できなくなってるorz 筋肉痛なくなるまで、バンドなしでスベキ？ 799:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/27 07:59:30.47 yn1yGdAq 自分なら途中で休憩入れながら最後までやる。 休憩含めて1時間半とか。 800:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/27 13:23:38.55 hYGqHz5k >>798 オレはバンドなしでとりあえず完走目指すかなー ただしあんまり酷い筋肉痛なら無理せず休むべし 体が慣れるまでどうしても１週間くらいは掛かると思うし、慣れてから始めても遅くない 焦らずいくべし
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