ビリーズブートキャン ..
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703:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/15 14:17:41.47 jkjDAD1w ブックオフでたくさん見かけたけど 輸入盤とか日本語字幕版とかの区別なく どれもいっしょくたで１枚５００円という適当な値付けだった。 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/16 11:11:02.70 ipESSDjd どっちも同じだから関係ないな 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/16 19:37:11.14 FVlSHNIr 一週間サボってしまったけどちゃんと帰ってこれたよ 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/17 00:09:35.38 uUqyIPVk ３日サボると基本Pのスクワットで筋肉痛出るんだが普通だよね 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/17 02:39:17.69 LNVZSyuZ 2年半ぶりにこのスレに来ました。 以前は1年くらい毎日続けてました。 基本を初めてワークアウトした頃と、慣れてへっちゃらになった頃だと 消費カロリーが全然違う気がするんだけどどうなんだろう？ あの頃から体重は5kgくらい落ちて、体脂肪率は5%で腹筋はバッチリ割れてるけど、 胸筋がだいぶ落ちて貧相になってしまったので、筋肉意識して再開しようか検討中。 裸になる仕事をするかもしれないので。
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