ビリーズブートキャン ..
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694:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 15:47:29.28 SrhpJ74Z バンドの調整もせず、エリバンはついてきた玉の意味もわからずそのまま使って こんなの楽勝とか思ってるんだからそのままにしておいてやれｗ 695:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 17:01:56.47 5gsqgcUL >>693 >>694 いやだからさｗバンド巻いたりすれば負荷はあがるだろうが、それだと細かい負荷の調節は 難しいし、出来るトレーニングも限られてくる。体感的に負荷が増えてると感じることと 実際に適した負荷がかかってることはまったく別物だぞ？ 後、ムキムキになるってことはアウターマッスルを重点的に鍛えるってことでさ チューブの場合、インナーはともかくアウターを発達させることはもちろん、負荷の調節も難しいから マシンの様に段階的に負荷を上げられる物を使ったほうがより効率的に鍛えられるって言ってるんだが… とりあえず、これ以上はスレチなんで失礼しました。 696:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 22:44:50.05 68hV5+U2 バンド巻き過ぎると血行が悪くなりそう 自分はスクワットのとこをHIITっぽくやってる
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