ビリーズブートキャン ..
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658:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 23:58:05.37 IXpDu+d2 最近ビリーの下半身プログラムを始めました。45分間なんですが結構キツいです！毎日は無理だから、週４で頑張ってみます。下半身プログラムやってる方いらっしゃいますか？ 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/08 00:10:44.65 UWg/TtLJ Billy Blanks Bootcamp Cardio Sculpt http://www.youtube.com/watch?v=ayAyUSdnbn8 660:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/08 00:19:19.43 tiVBeEMZ >>656 >ウィダーウェイトダウンプロテイン 調べたけどソイとホエイの混合プロテインか ソイなら540プロジェクトの「540ソイプロテイン改（味無し。10kgで送料込みで13000円くらい） ホエイなら1プロテインってサイトでアメリカ産の物（味は様々。レビューサイトあり） 買ったほうが安く済むぞ。（1プロテインはクレカ必要だけど） 100g中のたんぱく質含有量も多いからお勧め。日本産の場合、筋肉付けるならせめて 100g中80％以上のたんぱく質含有量のものを選ぶと良いよ
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