ビリーズブートキャン ..
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63:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/12 21:46:19 4n0TSpsR ハゲたからってオナニーのせいにするなよ 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/12 21:56:28 wkG6/35j γ-ｏｒｚ ガンマ・オリザノール カツラじゃないよ 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/13 00:36:45 H+BbXcel 今更だけど入隊しました。 まだ基本プログラムを2日やっただけだけどキツイなあ。 腹筋上部の最後のところ（上半身を起こして足に近づけるヤツ）が全くできない。 肩周りが筋肉痛なんで明日は休む。。。 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/13 02:12:05 wOIf5hcQ >>62 マジで？３発打った後に応用やってしまったよ★（田舎在住32歳） 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/13 16:31:21 jc7vpxv6 >>22 確かに応用のほうが全身運動より筋肉鍛える運動が多いのか バンド無しだと基本のほうがキツイ 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/13 17:19:42 zVIs5FL4 急に寒くなってきたのに、ビリーやると汗がだくだく出る不思議！
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