ビリーズブートキャン ..
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602:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 14:23:49.71 Apk6AFus 当面の目標は応用の連続８セット腕立てを膝付けで完走すること 最初からの一連の流れの中であれをやれと言われると、腕がプルプルどうしてもできんｗ 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 16:01:41.30 rmVC9dBu >>600 今日は念のため休んでみることにしました。 明日はきっと筋肉痛も軽くなってると思うので明日はがんばります！ >>601 久々にやったので筋肉痛けっこうきてます。 今日はブートキャンプ休んで代わりにウォーキング行って来ました。 アドバイスありがとです。 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 20:29:48.39 cShcjK7z いつも最終ばかりやってるから久しぶりに腹筋やってみたらほとんど疲れなかった 最終だったら汗だくになって達成感もいっぱいなんだけど、腹筋パートでそうならないって事はきちんとこなせてないって事？ 力入れるべきところに入れてみっちり出来てないから余裕に感じてしまうんだよな？ 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 21:49:33.32 COmy0ZRt >>604 自分の場合、高速腹筋以外のパートはダンス感覚でやると疲れなかった。 腹筋で動かすように意識したらかなりキタよ。
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