ビリーズブートキャン ..
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524:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 09:52:35 wEBU6myP >>523 自分がキツイくらい。調整次第で無酸素にも有酸素にもできるし振れる幅が 広いのが実はビリーの長所。 525:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 14:52:42 WDKKIPhg BMIは平均値だが体脂肪率が高めの自分。ビリー始めたら一月前より体脂肪減ってテンション上がった。 だけど２日ほど風邪ひいてビリー休んでたら体重は減ってるのに体脂肪上がったorz 早く風邪治れチクショウ(｀；ω；´) 526:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 18:19:27 8qkMqYA/ 自分も風邪で熱が出て一週間ほど寝込んでまって 今日から復帰したけどいつもやってる応用がバンドありでこなせなかったな なしで完走したけど、ナマったなあと実感、習慣で難なくこなしてたんだなー 527:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 19:03:00 wEBU6myP 痩せ始めって風邪引くよね。ある程度習慣継続化出来てきた段階で どんどん減ってきた位の時。一番モチベーション上がるくらいの時にインフルエンザとか やっちゃって復帰できなくて離れていく奴とか多いよ。 ここからの復帰がダイエットの第2関門だと思う。 第一関門は３日坊主１週間で満足とかじゃなくて完全習慣化まで。 第二関門はイレギュラーからの復帰慣れまで。 コレが終われば ゴールまで突っ走りきれるか ホメオを超える第三関門が待つかのいずれか。
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