ビリーズブートキャン ..
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520:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/18 22:37:16 rq4I/Ci4 食事制限してんのに体重増えるって有り得ない。 筋トレってカタが大事で素人は筋トレやったつもり自己満足で終わってる人が多いみたいだから鏡見ながら見直した方が良いよ。 ビリーズブートキャンプやって摂取した食い物の吸収率あげてるだけになってんのかも。 521:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/18 23:46:10 K0apFAzC 5日程度のビリー＋食事制限の結果を筋肉が増えたからって思う人なら、何やっても増える。 てか、もう止めたいんじゃない？そうです、筋肉が増えた分ですって言われてたら完全に止めてる。 短絡的に体重減少しないと続けられないんなら、グルーポンでエステでも行っとけば。 522:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 01:18:35 kETxkoFd 5日て 523:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 07:07:14 6R85ARKE バンドないから仕方なくホームセンターでゴムチューブ買って代用してるんだけど どれぐらい負荷かければいいんだろうか
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