ビリーズブートキャン ..
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463:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 15:28:32 S0+ERmDG >>462 ここの板はダイエット板ですが？ 筋肉ムキムキになるための板ではないですよ？(^-^) ダイエットしながら、筋肉もあまり落ちすぎないように 軽く筋トレが入ってるのがビリーだと思ってましたけどね。 464:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 16:15:58 ic3+pStl >>463 >>446 465:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 16:26:00 I3KvZCdr 筋肉ってのの定義に何かズレあるわな そりゃビリーとかシェリーみたいな筋骨隆々な筋肉はさすがに無理だけど 日々、生活していくなかでの最低限の筋肉は充分に刺激されると思うけど 466:462 11/02/13 17:12:13 ziJUPQ+C >>463 ？？？ ムキムキになると講釈たれてるのはID:ElNL9xggの方なんだが？ >>465 筋肉つけたい(増量したい)とあったんで ビリーは不向きじゃないかと言ってるだけ 467:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 18:05:49 f9wBKUpX ビリーしてから、足腰は強くなった気がするよ。最初なんかスクワットだけでヘロヘロで、翌日なんか筋肉痛でパンパンだったwwwww けど、たった三週間くらいで脚は引き締まったし、痩せたぞ 普通に生活するだけの人がビリーやったら大分効いてると思うwww
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