ビリーズブートキャン ..
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455:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 00:28:58 2BwtC+sO 夕食後に基本Ｐをしたが腹がヘって 担々麺を食べちゃった☆ 456:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 18:08:46 8w12k0Kr やる気が出ないとき対処法 体重を量ってみる、鏡で自分と向き合って弛んだ体を見て奮起 とりあえずＤＶＤだけ流してみる 457:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 23:34:23 W5om8t3D >>449 ビリーが完全に有酸素になるのなんて相当なマッチョアスリートくらいだから 一般人には”効果無い”強度不足は無関係。 一般人には所どころ無酸素になるくらい辛い所がいっぱいあるから尚更関係無いし筋力アップも望める。 458:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 01:12:37 VrqIcCWj >>375と>>434は同じようなバンドのように思えるけどなんかちがうのか？ 459:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 12:19:19 YrB3iAX1 >>457 筋力アップにはなるが、自重トレーニング程度で筋肉は期待できんよ このスレでも既出ネタ そもそもあれが無酸素運動っていうなら減量プログラムって謳い文句はウソになる
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