ビリーズブートキャン ..
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448:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 13:03:07 EZgOFmtd 絶対今日やった方がいい というかやれ！ 449:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 13:11:13 um6U3rhJ >>446 ビリーは基本的に有酸素運動 筋肉は期待できない 450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 13:28:47 B9hs8wt6 寒すぎてやる気が出ないぜ ビクトリー 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 14:22:43 UmRmqfYa 俺は暖房がわりにビリーやるぜ！ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 16:13:58 eL27qgk3 基本やったよ。 いつも1kgダンベルありでやってるが 最近サボってたのでなしにしてみた。 かなりきつく感じた。 明日もやってやる。 >>448に感謝。 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 20:01:10 vFUo7l11 ＶＡＡＭとか飲んでやらざるを得ない状況に追い込むとかいいんじゃない？ 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 23:53:19 B9hs8wt6 短くパンチ☆
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