ビリーズブートキャン ..
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424:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 11:16:48 xbLAZzXE >>423 あんまり激しい動きの時は他の動きをしてる 腕立てランナーとかジャンピングジャック？みたいな飛び跳ねるのは無理だな ツイストとかスクワットしてるわ 425:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 12:11:23 FReVr0gx >>423 あまりにもドタバタする場合は、やりかたが下手だったり疲れてクッションが使えてない証拠 上手くなってくると、膝のクッションとか使えてある程度ソフトにできるし そっちの方が体にも効果的 426:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 18:34:50 ErD+xNtr >>401 コレのバンド付きグローブがすげぇ気になる。 427:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 20:27:04 KVGh/7vK 基本しか持っていないのですが基本だけでも効果ありますか?? 一応ついていけることはついていけています。 428:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 22:22:53 x9P31BsU あると思います 布団の上でやってるから音とか大して出ないな
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