ビリーズブートキャン ..
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41:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/07 15:44:31 508Ad9k6 >>38 詳しくわかりもしないのにいい加減な事言わないようにな。 ここは前のメモ帳じゃ（ｒｙ 42:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/07 16:36:36 Oj1ZgjiA 前のメモ帳 43:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/07 18:04:16 cmyVCyZr 今まで腹筋と最終しかしてなくて今日初めて応用やったけどキツかった 膝がプルプルする けど達成感もすごいな 44:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/07 20:37:41 xhQitSrp >>32 >基礎代謝くらいのカロリーをとって それやったら、ビリーやらなくても痩せる。 基礎代謝っていうのは一日中なにもしないで ただ寝てるだけでも消費されるカロリーのことだから。 普通は基礎代謝に加えて生活や仕事などで消費される分 のカロリーがある。 思うに、ビリーをやる前提ならもうちょっとカロリーを取っても良いけど そのへんは貴方の判断で。 （基礎代謝分しか取らないと痩せる速度は早くなるけど健康に害がでるかも？） ビリー＋カロリー計算なら痩せない方がおかしい。 もし痩せないなら、既に十分に痩せてるか、 浮腫みによる水分で体重が増えてるか、 カロリー計算が間違ってるか、だね。
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