ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 58ﾓｱｾｯ!

ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 58ﾓｱｾｯ! at SHAPEUP

[前50を表示]
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 17:55:22 OAL9nvsd
最近再開して8日目
ｷﾀｺﾚ効果早い

ウエスト－6センチ

ビリバンは捨ててしまってたから使ってない。
腹筋のVol.3のやつあれだけで引き締まるぞ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 20:55:43 H8exhBea
ショップジャパン、また売り出してくれないのかな
これが来ると期待している

Billy Blanks PT 24/7
URLﾘﾝｸ(www.billyblankspt247.com)

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:55:14 Z0/Hb9DJ
>>401
新作DVDか。
シェリーが出てるな。
ビリーと疎遠になってるんじゃないかと心配したが杞憂だったようだ。
家族としての仲はどうか知らないけど、少なくとも仕事のパートナー
としての関係は続いているようだね。
ジュリアンはいないっぽいな。
あと日本人らしき東洋系の人がいるな。
字幕だけで良いから日本語版をだしてほしいな。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:57:49 hStcO7tG
な。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:58:02 Z0/Hb9DJ
そういやタイトル、TAEBOでもブートキャンプでもないな。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:11:26 a3SZwg6a
>>402
大地さんはThis is Tae BoとBootCamp Cardio Infernoにも出てるな。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 12:51:39 EAUu/DF+
>>401
大ヒットした弊害でビリーとのライセンス契約料が
高騰してしまったので、ビリー側が安くしてこない限りもはや無理

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 13:54:49 E/KaseIx
え！そういう理由なの？
ブームが去って売れなくなっての撤退だと思っていた。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 14:23:49 Aj1Bgwyp
今は大阪でジムかなんかやってるんだよな？
儲かりまんな

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 14:28:43 O4zafEmF
>>401
$380が$19.99になった？

URLﾘﾝｸ(www.billyblanks.com)

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 21:49:42 3iymK1eU
CW-Xｽﾀﾋﾞﾗｲｸｽ届いたので応用やったらそれ程変化は無いかたけど
しっこポーズん時に支えてるｹﾂの間接が痛むのがﾏｼになった。
元々姿勢がなってないんだろな。いつもは上半身裸でやってるから
上に柔流肌着着てたら暑いので窓開けたりしてたので時間が短く感じた
ただCW-Xと柔流を上下着るのに3分位かかるけど

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 00:07:07 6ZkecDEc
>>407
そうだよ。
じゃなきゃ「いまさらゲーム？」じゃん。
ライセンスが安くなった今だから今更ながらゲームが出せたんだよ。
ショップジャパンが販売中止したのはライセンス更改時に
「もう売れない」と判断したから更改しなかったから。
そのような状況下で新作販売などされるわけがない。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 06:34:49 sUAWSKY2
尼で1000円のバンド買って入隊した、大して筋肉痛にはならないね

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 17:35:47 jCX3YoCC
ビリーはあまり筋肉痛になるようなトレじゃないからな
かといってジョキングのような有酸素運動とも違って
50m全力ダッシュ20本とかの息もちの苦しさに近い気がする

筋肉痛がご希望ならP90Xのディスク2と5がオススメ
かといってディスク6や11のKENPO X等は、ビリーやってる人には楽勝で
ビリーの方がよく出来ているので、私はビリーと混ぜてやってる

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 19:08:39 ua13s6l8
>>402
ジュリアンは48歳だしもう無理じゃないか
URLﾘﾝｸ(www.hart2heartshow.com)

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 19:43:48 DgUv3kgW
>>375のバンドが届いた

>>399とまったく同じ事になった
・・・明日からも頑張るぞ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 21:28:29 S/Kvk1vO
日本で一番儲けた外タレは、ビリーで220億円だってさ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 23:31:31 jP/Wjx1g
>>416
＞220億円
それは恐らくビリーの収入じゃなくてＳＪの売り上げだな。
比較として分かりやすいかどうかわからないが
宇多田ヒカルの最盛期の年収が約１０億円。
その10億円に対するＣＤの売れ枚数はおよそ1000万枚。

要は何がいいたいかと言うと、ＣＤとＤＶＤの値段は違うが
逆に見れば1000万枚売っても収入は10億にしかならないという事。

日本では本でも楽曲でも「概ね10％」というのが印税の相場。

その辺りを勘案すると220億円の「収入」を産み出そうとすると
2200億円の売り上げが必要。
１セット１万円として、2200億円売り上げるには
2200万枚売ることが必要。

2200万枚ｗｗｗ
いくらなんでも1タイトルでそんなにゃぁ売れねぇよｗ
そんだけ売れたら「グラミー賞」がもらえるｗ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 02:51:25 EEVgflcq
>>417
単価が全然違うくない？

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 08:56:09 xbLAZzXE
産業でおながいしあｍす

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 10:42:11 M4DTzbKp
エリートのミッション2やってみた。
バンド付けたりはめたり面倒だったりしたけど
応用より10分短いので平日に回すことにする。
腹筋系ツイストくらいしか無いけど。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 10:43:12 3/S8bVs6
基本プログラムでビリーの空耳
「短くパンチ！」発見！

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 10:55:45 oD0pIpSG
>>416
220億円って150万セット＊14800円か？
URLﾘﾝｸ(trendy.nikkeibp.co.jp)

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 11:02:43 kiLeK0tf
これやってると、家族に「揺れる。家が壊れる」と言われるんですが、
振動対策ってどーしてますか？

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 11:16:48 xbLAZzXE
>>423
あんまり激しい動きの時は他の動きをしてる
腕立てランナーとかジャンピングジャック？みたいな飛び跳ねるのは無理だな
ツイストとかスクワットしてるわ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 12:11:23 FReVr0gx
>>423
あまりにもドタバタする場合は、やりかたが下手だったり疲れてクッションが使えてない証拠
上手くなってくると、膝のクッションとか使えてある程度ソフトにできるし
そっちの方が体にも効果的

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 18:34:50 ErD+xNtr
>>401
コレのバンド付きグローブがすげぇ気になる。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 20:27:04 KVGh/7vK
基本しか持っていないのですが基本だけでも効果ありますか??
一応ついていけることはついていけています。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 22:22:53 x9P31BsU
あると思います

布団の上でやってるから音とか大して出ないな

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 08:04:19 tkgioSSr
あれだけ動いて効果無いと思うのがおかしい。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 10:57:33 ehvNf9L5
>>424
>>425
とんとん
気をつけてみる

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 00:14:46 2+SFNrS1
ビリーのブートキャンプとエリートセットで入手してみたんだけど、
エリートのほうが負荷軽いみたいだけど、エリートからはじめたほうがいいのかな？

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 00:24:37 lbSoGuKV
まずは初代の基本からじゃない？
数日やってみて出来そうなら続行、無理そうならエリートとか自分の体力に調整していくべし

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 02:47:11 f3FhIBnn
シャドーボクサーはこのスレの人達的にはどうですか

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 12:50:25 dyujMwLD
【即納】大人気！エクササイズロープ
エクササイズの必需品ゴムバンドロープ単品販売 (10セットまで同梱可能) 105円!!
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 19:04:39 sKmc+rqF
今日もヴィクトリー!!!!!!1

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 20:56:43 sVVqcU+6
日本語吹替え版をやってみたが、隊長の違和感がハンパない

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 10:44:00 DeoN9Iz4
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 20:15:38 aE0WhloV
ニコ動の方が違和感ないな・・・ｗ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 22:57:23 z2fPoq/t
エリート３枚組が１０５円だったので買ってきた

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 00:10:11 GTs4Erdt
やすっ　お得ですねー

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 14:56:23 XvQsgZQ5
基本序盤の立って股広げて、床に頭つけるストレッチのところで、
画面を見ることができないから、いつの間にか隊長たちは次の運動に入っていて
自分だけ置いてけぼりになる・・。
こういうとき、英語がききとれる人はいいな。

英語の文字おこししてるサイトって無いかな？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 17:55:16 NoRPBKTh
>>441
それだけ後ろ向いてからやればいいじゃない

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:10:05 ELg+Fr5y
>>441

別に英語できる必要無いよ。
てかカウントしてるんだし聞いてれば場面変わるのなんて
雰囲気でわかりそうなもんだろ普通。

いや、冗談抜きでそういう適応力つーかなんとなくなニュアンスが
わからないんだったら多分普段の生活でも普通の人がしなくて良い苦労を勝手に
背負わざるを得ない生きてくのが辛い子なのかなーって思う。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:28:47 s8I2k2/K
>>443
横からだけど
たしかに、振り付けが変わるのとか、振り付けそのものとかは
見よう見真似でどうにかなるけど
「この筋肉を意識して！」みたいなのはさすがにわかりづらい。
そしてそういうのこそトレーニングでは重要だったりするわけで。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:35:21 Q3qyTo/0
あれ妙に長いもんね。
俺は一旦後ろ向いて股の下から画面覗き込んでたよ。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 23:07:58 lp9fn+yh
175cm60kgでふにゃふにゃなんだけど筋肉つけたくて3日前にはじめた
バンドありだときつくて死ぬな･･･全然ついていけねえ。
でも少しづつついていけるようになってなんか楽しくなってきたぜ。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 23:30:42 D9DPbUdg
どうしたものか。
2週間基本と応用をやっていたのだが、1日サボってしまったらやる気がでないorz
結果出したいのに根性なしがっっ
ここに書き込んだから明日から頑張る

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:03:07 EZgOFmtd
絶対今日やった方がいい
というかやれ！

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:11:13 um6U3rhJ
>>446
ビリーは基本的に有酸素運動
筋肉は期待できない

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:28:47 B9hs8wt6
寒すぎてやる気が出ないぜ　ビクトリー

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 14:22:43 UmRmqfYa
俺は暖房がわりにビリーやるぜ！

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 16:13:58 eL27qgk3
基本やったよ。
いつも1kgダンベルありでやってるが
最近サボってたのでなしにしてみた。
かなりきつく感じた。
明日もやってやる。
>>448に感謝。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 20:01:10 vFUo7l11
ＶＡＡＭとか飲んでやらざるを得ない状況に追い込むとかいいんじゃない？

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 23:53:19 B9hs8wt6
短くパンチ☆

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 00:28:58 2BwtC+sO
夕食後に基本Ｐをしたが腹がヘって
担々麺を食べちゃった☆

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 18:08:46 8w12k0Kr
やる気が出ないとき対処法
体重を量ってみる、鏡で自分と向き合って弛んだ体を見て奮起
とりあえずＤＶＤだけ流してみる

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 23:34:23 W5om8t3D
>>449

ビリーが完全に有酸素になるのなんて相当なマッチョアスリートくらいだから
一般人には”効果無い”強度不足は無関係。

一般人には所どころ無酸素になるくらい辛い所がいっぱいあるから尚更関係無いし筋力アップも望める。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 01:12:37 VrqIcCWj
>>375と>>434は同じようなバンドのように思えるけどなんかちがうのか？

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 12:19:19 YrB3iAX1
>>457
筋力アップにはなるが、自重トレーニング程度で筋肉は期待できんよ
このスレでも既出ネタ

そもそもあれが無酸素運動っていうなら減量プログラムって謳い文句はウソになる

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 13:12:52 ElNL9xgg
>既出ネタ

そんなネタ見た事無い。無駄なハッタリかまさないで逐一説明してくれ。

＞自重トレーニング程度で筋肉は期待できんよ

だからロッククライマー並みに自分の体重を支え扱えるマッチョアスリートはな。

普通の人間は自分の体重さえろくすっぽ支えきれないような
筋力しかないから十分筋トレ的な意味合いはあるって話なんだがその辺大丈夫か？
ましてやダイエットなんかしてるようなレベルなら尚更。つまりこのスレこの板に居るような奴なら
お前みたいなゴリラマッチョじゃないからそんな理屈は事実上無視して良いって話なんだが？

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 13:18:08 ElNL9xgg
>>459
＞そもそもあれが無酸素運動っていうなら減量プログラムって謳い文句はウソになる

読解力も無い所を見ると脳みそまで筋肉なゴリラマッチョだな。

普通の人間は有酸素パートもあれば無酸素パートもあるから筋トレにも減量にもなるっていう
ニュアンスが何で伝わらないのか。リアルゆとり？国語２以下の子（親父かもしれんがｗ）

>一般人には所どころ無酸素になるくらい辛い所がいっぱいあるから

なんでこの行から全部無酸素前提扱い

（そもそもあれが無酸素運動っていうなら減量プログラムって謳い文句はウソになる）←　コレ。この恥ずかしい誤訳。

になるのか不思議でたまらん。小学生のテスト並の読解だぞ？？？
>>459は本気で言ってるんだろうか。。。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 13:34:46 YrB3iAX1
>>461
筋肉付けたいなら筋トレのほうが近道と思うが？
それをなんでいちいち有酸素運動する必要があるの？

つーか、あんたはビリーで一体何キロの筋肉がついた？

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:28:32 S0+ERmDG
>>462
ここの板はダイエット板ですが？
筋肉ムキムキになるための板ではないですよ？(^-^)
ダイエットしながら、筋肉もあまり落ちすぎないように
軽く筋トレが入ってるのがビリーだと思ってましたけどね。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 16:15:58 ic3+pStl
>>463
>>446

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 16:26:00 I3KvZCdr
筋肉ってのの定義に何かズレあるわな
そりゃビリーとかシェリーみたいな筋骨隆々な筋肉はさすがに無理だけど
日々、生活していくなかでの最低限の筋肉は充分に刺激されると思うけど

466:462
11/02/13 17:12:13 ziJUPQ+C
>>463
？？？
ムキムキになると講釈たれてるのはID:ElNL9xggの方なんだが？

>>465
筋肉つけたい(増量したい)とあったんで
ビリーは不向きじゃないかと言ってるだけ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 18:05:49 f9wBKUpX
ビリーしてから、足腰は強くなった気がするよ。最初なんかスクワットだけでヘロヘロで、翌日なんか筋肉痛でパンパンだったwwwww
けど、たった三週間くらいで脚は引き締まったし、痩せたぞ

普通に生活するだけの人がビリーやったら大分効いてると思うwww

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 19:34:40 ri5AiQ18
　　/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::::ヽ
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.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l::::::::::::::::ヽ
|::::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
|:::::::::::::::::::::::::::::（ ● );:::::::〈::( ●）::ﾉ
.|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ :::::::　､´￣`::::ヽ
ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: 　　ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::|
|::|~::::::::::::::::::::::　　,(::::..●:::●:）ゝ:::::|
ヽ::::::::::::::::::::　／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ　＜おまえら細かいこと気にすんなよ
　i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::::ﾉ　　　ビクトリー
...::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ノ::::ﾉ
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::;;;;:::::::::::/:::/

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 20:01:48 EDXK649V
>>466
おう、そりゃ勘違い。
失礼しました

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 01:56:47 zL2G41Yc
URLﾘﾝｸ(totalbeautydiet.fruitblog.net)
トータルビューティーワークのダイエット法

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 03:22:24 JB9fZUG2
>>466

めんどくせーマヌケだなあ

講釈垂れてる（しかも間違ってる）馬鹿はID:YrB3iAX1だろ。その辺間違えてんなよｗ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 03:25:22 JB9fZUG2
>>460-461が言ってる事は極めて正しいからその辺勘違いしないようにｗ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 03:31:32 JB9fZUG2
>>462
>筋肉付けたいなら筋トレのほうが近道と思うが？

だから何？

論点おかしいんだがどこがおかしいかわかるか？
ゴリラマッチョじゃない普通人間はその辺はビリーでも兼用できるの？
おわかり？

なんで最近ってこういう0か100しか無いようなリアルヒラタ多いのかなぁ・・・。

近道ってなら余計な事しないでビリー続ける方がお手軽なんだが？ｗ
本当マヌケだな。駄目な子見てヒステリーおこす母親の気持ちが良くわかるわｗ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 07:16:52 GkjE4vaH
火病って３連投ｗ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 10:45:02 UlMnJ9C7
これは有酸素運動と無酸素運動の組み合わせ
ダイエット効果も見込めるし、筋力付けるのにも役立つ
俺は体脂肪減ったしたんぱく質とりながらやってると多少筋肉もついた

ただ、筋肉アップに特化したモノではないってこと
ゴリマッチョやボディービルダーにはなれない
これ以上以下でもない

くだらんことで喧嘩すんな

終わり終わり

喧嘩してる暇があったらワンモーセッ！

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 19:55:35 xKQnoD4l
２日から入隊しました！
バンドなしで基本プログラムを毎日こなしてます。
以前入隊してた時は今より４０ｋｇくらい太ってたから、
前は出来なかったポーズが出来るようになってたwww

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 23:55:48 W7/9TXya
脱走中にコッソリ鍛えてたのかｗ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 01:30:15 9gIcnHVg
>>474

それは間違ってる方に言うから草生やして成立するわけだが？
合ってる方に言うべき事ではないなｗ
馬鹿はそんな事もわからないで正しい方に噛みついてやがるからそのマヌケさが滑稽ｗ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 09:54:51 KnaBZhHh
ここも定期的にくだらない話でループしてるよな

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 11:05:21 eq2Bssw/
>>477
脱走中に２人子供産んだので母乳やら体重管理やらで痩せましたw
育児落ち着いてきたから再入隊というわけです。
相変わらずビリー隊長は素敵！
でも字幕なしだから何いってんだかわかんねwww

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 11:57:28 8atiDjCf
ビリーバンド使ったらネコパンチ過ぎて恥ずかしくなったw
でも肩と腕が熱くなって効いてる感じがして嬉しいな

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 12:17:06 zOKKR/li
基本にいるチビデブって、基本にしか出てないのかな？
どんな体型になったかｷﾆﾅﾙ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 17:12:09 pXt5R9zu
>>482
引き締め強化編（Fat Blasting Cardio ）に出てた。
少しだけ引き締まっててﾜﾛﾀ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 19:36:39 vSyqzeLM
あの小さいのバカにしてるけどさ、バンド付けてちゃんと基本コンプリートしてんだぜ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 19:40:40 6m0yFufA
たしかにｗ
でもたまにサボってるよねｗ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:42:07 SfzkUSXA
一週間前から再入隊したんけどあることに気が付いた

髪質がサラサラになってる！

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:57:12 EIbxsd2t
大体シェリーが死にそうな顔してやってるのを
オレみたいなデブが1週間かそこらで出来るわけねえんだよな

さ、今日も基礎編がんばろ・・・

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 22:13:17 r8NFxDXO
高速腹筋の所みんなが24回やってる間に
やっと最高16回まで出来るようになった。
24回パネェな
出来るのかよ・・・・・・・

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 00:22:23 DroAVS/H
ビリーからモムチャンへ変えて最近ビリー久々にやったらモムチャンが無意味な事をしった！
ビリーズブートキャンプ凄すぎだよ！

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 00:27:36 TxA6rrCE
>>483
左奥に居るあれ？

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 03:13:50 8y0l+4YZ
>>486
ネタかもしれんけどマジレスすると
髪質が体機能によって一週間で変わるなんて事は科学的にはあり得ない。
だって髪とは体から出てしまった一種の排泄物のような物だからな。
要はうんこと一緒ってこと。
その証拠に血管も神経も通ってないだろ？

髪質が一週間で変わるとしたらシャンプーやリンスやカラーリングなど
外部から科学的に何かの加工を行った場合のみ。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 10:09:59 lFlY6uf8
>>491
オナ禁した時に髪質がサラサラになるっていうのもデマなのか

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 10:36:19 chHkzW3Q
規制解除ヴィクトリ～

最近みぞおちの所を触ったら縦に割れ目っぽい感触が薄っすらある
いい予感

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 11:50:12 LJhtrae2
如意棒の脂肪燃焼編で、「最初はゆっくりとだ」と言いながら
ビリー1人だけ速いのやってしまう所笑える

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 13:22:43 6MylgylI
>>483
少しだけwww

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 17:43:00 xJV/znKz
>>489
モムチャンって良くないの？動き少ないとか？

今日は最終プログラムやったが、赤いパンツの女がサボッてるな、特にワンツーステップのとこ
余裕があったら見てみてくれ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 18:07:50 qkoxn+os
>>496
モムチャンは一言で言ってぬるいw
あの女は絶対にあの体操であの体を手にいれたわけじゃない。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 18:22:00 3jlMcmTr
モムチャンみてるとムラムラするから、
ビリーの方が良いのかな？

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 20:56:22 NAvPuO8M
押忍ッ！！！
ビリー兄貴見てるとムラムラするッス！
ケツ穴がキュンキュンするッス！！！

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:50:19 qkoxn+os
ビリーなんかやってる男は民度が低いって
よくわかるわ。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 00:53:55 45215zId
>>500

高くてどうかなるのか豚君？

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 02:30:57 Ljm2x7Yt
>>500
クソ豚キター

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 05:07:00 KBBgfsOi
ビリーやるのに民度の高さを求められるとは思わなんだわｗ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 09:08:04 JxuQYthE
民度ﾗﾛﾀｗ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 09:14:57 ujNfsomk
>>500
ﾋﾞｸﾄﾘｰ!!w

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:06:19 45215zId
みん度とか低い方が良くね。みんっぽいってかっこ悪くて恥だｗ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:27:58 0wEXwtCp
さ、今日も頑張るか。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 13:09:05 SKyrwMdz
基本のバンド使う腕立てが出来な過ぎて泣ける

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 13:57:28 JxuQYthE
持ってると邪魔で手が着けないから外してやってるわ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:06:25 XX5uqV+x
モムチャン、ようつべでチラッと見てきたけど
ここ慣れてる人から見ればヌルそうだわな、でも体力ない人はああいうのから始めてもいいよな
確かに見ててムラムラしてきた

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:31:48 zEQfH2dM
>>496
体育の授業を嫌々受けてる女子高生みたいだな

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:07:50 45215zId
チョンダヨンの顔が良すぎだからアレ当社比50％uｐで大好評だな

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:31:25 rq4I/Ci4
ビリーズブートキャンプ頑張れば頑張る程アルコール摂取量増えるｗｗ
絶対痩せないだろうな自分(笑)

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 04:04:09 uqYg8H4N
>>513
ビールとかじゃなくて
冷やした赤ワイン飲もうぜ！

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 09:39:42 wqZv4ydq
テンプレ見ると、食欲増進って書いてあんだが
自分の場合疲れで逆に減退になって、これを晩飯前にやって効果は一石二鳥だわ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 11:59:48 IrPIPZq/
>>511
わかってくれた人がいて嬉しいwよく見てたら最初あたりで隊長に気合い入れろ！って怒られてた

>>515
自分もそうだ
水飲んでお腹いっぱいになっていい感じ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 19:53:46 TI7q9kit
入隊５日目。
基本＋食事制限をしているのに
１．５キロ体重が増えました。
これは筋肉が増えた分でしょうか。
体重計に乗るとがっかりしてしまい
挫折しそうになります。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 20:09:05 wtp/cg31
>>517
おそらく水かウンコ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 20:42:22 JMnnzc2O
>>517
1週間単位の平均体重を見るぐらいじゃないと
痩せてるか太ってるかよく分からないもんだよ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 22:37:16 rq4I/Ci4
食事制限してんのに体重増えるって有り得ない。
筋トレってカタが大事で素人は筋トレやったつもり自己満足で終わってる人が多いみたいだから鏡見ながら見直した方が良いよ。
ビリーズブートキャンプやって摂取した食い物の吸収率あげてるだけになってんのかも。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 23:46:10 K0apFAzC
5日程度のビリー＋食事制限の結果を筋肉が増えたからって思う人なら、何やっても増える。
てか、もう止めたいんじゃない？そうです、筋肉が増えた分ですって言われてたら完全に止めてる。
短絡的に体重減少しないと続けられないんなら、グルーポンでエステでも行っとけば。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:18:35 kETxkoFd
5日て

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 07:07:14 6R85ARKE
バンドないから仕方なくホームセンターでゴムチューブ買って代用してるんだけど
どれぐらい負荷かければいいんだろうか

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 09:52:35 wEBU6myP
>>523

自分がキツイくらい。調整次第で無酸素にも有酸素にもできるし振れる幅が
広いのが実はビリーの長所。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 14:52:42 WDKKIPhg
BMIは平均値だが体脂肪率が高めの自分。ビリー始めたら一月前より体脂肪減ってテンション上がった。
だけど２日ほど風邪ひいてビリー休んでたら体重は減ってるのに体脂肪上がったorz
早く風邪治れチクショウ(｀；ω；´)

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 18:19:27 8qkMqYA/
自分も風邪で熱が出て一週間ほど寝込んでまって
今日から復帰したけどいつもやってる応用がバンドありでこなせなかったな
なしで完走したけど、ナマったなあと実感、習慣で難なくこなしてたんだなー

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:03:00 wEBU6myP
痩せ始めって風邪引くよね。ある程度習慣継続化出来てきた段階で
どんどん減ってきた位の時。一番モチベーション上がるくらいの時にインフルエンザとか
やっちゃって復帰できなくて離れていく奴とか多いよ。

ここからの復帰がダイエットの第2関門だと思う。

第一関門は３日坊主１週間で満足とかじゃなくて完全習慣化まで。
第二関門はイレギュラーからの復帰慣れまで。
コレが終われば
ゴールまで突っ走りきれるか
ホメオを超える第三関門が待つかのいずれか。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:17:05 kz4GVkqN
>>527
モチベの上がるレスだな

忘れないように定期的に貼ってくれ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:51:49.92 w4GEgXvc
>>517
2月から毎日基本やってるけど、ようやく数字が動いたのは3日くらい前だったよ。
カロリー計算もしてるのに減らないから挫折しそうになったけど、
ビリー隊長を信じて続けた。
私は昨日から基本編にプラス応用編を30分チャレンジ中！
身体中に少しずつ筋肉がついて来て引き締まってきたから楽しい！
お互い頑張りましょう。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 22:29:53.01 rne1hHwY
wiiその後どうなったかと思ってぐぐったら発売4月7日かー

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 10:58:01.97 BFj6TDCw
チョンだよ～んはぬるいよ～ん
でも、一日２セットできる奴ならいいかもね

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 17:08:32.60 WqOiq4Hh
久しぶりにやった

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:13:24.41 +Ye9ghgE
3日間だけやった！
文字通り三日坊主だった…

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 02:16:33.13 Mcx5gYEb
>>531
それ以前に、あれ観てると自分のチンポをモムチャンしちゃうからな。

日本人もあのぐらいエロいインストラクター出てきてくんねえかな。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 06:12:42.92 jdpHfflP
発売当初に友人からビリーをプレゼントされたのを思い出して、今日入隊をしたんだけど
DVDが劣化したのか、映像が乱れて最終的に途中で止まってしまいました。
基本プログラムの、音楽がゆっくりになって手を上げ下げしながら深呼吸をするような所までしか見れません。
その後も、プログラムは続きますか？
その深呼吸で終わるならこれでもいいんだけど、まだ続きがあるなら買い直そうと思っています。
教えていただけると嬉しいです。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 08:05:31.75 aTseOCIU
何分まで動くか時間は読めんか？

多分そのあとはＶＪＴ（ビクトリージャンプタイム）なんだが。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 09:16:19.87 9hxW9aw8
>>535
DVD 研磨　あたりで検索すると業者がいくつか出てくるよ。
どこも300～400円くらいで、メール便対応のところもあるし。

でも今ならﾌﾞｯｺﾌで500円程度で売ってたりもするけどｗ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:04:33.11 OmsXh3WA
クールダウンタイムの深呼吸だからその先はもうないけど、やりたかったら
ようつべかニコ動でも見とけばいいんでねえかな

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 13:17:02.81 QahQQryh
「今日のブートキャンプ　よく頑張った」
とかなんとか言ってくれる箇所だよね、最後の方。
DVDレンズクリーナーを試してみるくらいの価値はあるな。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:30:56.91 PPjWbXkU
ビリーってきつくて続かない人がほとんどじゃない?
半年続いてたら、漢(オトコ)の称号を与えようw

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 18:08:51.80 dcwji8gW
漢基準随分ヌルいなw
続けてる人はずっと続けてんじゃない。自分も2年はやってるよ。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 19:29:47.09 o+xxqq07
続く人は何時頃やってんの？

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 19:35:17.35 pJtaCJ9Y
キツイというより飽きるので続かない。
んで何か月後かにふと「あ、ビリーやんなきゃ！」って思い出して１ヶ月ぐらい頑張ってまた飽きるの繰り返し。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:27:02.96 nkoNYcm+
>>542
朝９時から

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:09:43.05 Qhl3R+Dz
>>543

そういうのはキツクて脱落してるのと同じ。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:55:16.27 YLVhEzu0
>>543
そうやって言い訳してるからいつまでもブタなんだよ

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 09:37:14.30 twtmNqVi
>>540
2007年からやってる

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 10:40:05.40 iJyMlrYq
３日前から始めました。
かなりきついですね、これ・・・
筋肉痛でも毎日やったほうがいいのかな？

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 11:45:05.42 wzS8JDlK
>>548
>>5嫁

始めて10程度だけどやっと基本のストレッチが出来るようになってきた

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 12:28:08.89 4iZoALNZ
今でも新規の入隊者がいるのは何か嬉しいな。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 12:41:22.29 iJyMlrYq
>>549

ありがとう。　
キツイときは休み入れながら頑張ります。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:05:58.53 N25pGc87
YouTubeで55分のタエボー見つけたから試しにやってみたら
ペース早いし応用よりキツいし30分で貧血起こした
もう二度とやらない

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 19:11:22.08 b/KvwxfL
>>552

つまんねえネタ書くな。厨房板からやり直して来い

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:04:00.16 RvEhFVsS
ワンワンしっこもできないピザにはいわれたくないです

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:18:55.78 Y82p/OjO
>>552
こっちにしておけよ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:50:18.31 50kTcZib
パンダの名前は？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:44:40.43 b/KvwxfL
>>554

豚は普通のビリーがタエボーよりキツい事も知らない低能だから
ネタもつまらないんだよｗ

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:55:29.86 N25pGc87
>>557
お前がタエボーやったこと無いのはよくわかった

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:40:54.70 b/KvwxfL
>>558

馬鹿っぷりが丸出しバレしたからってageて顔真っ赤になんなよ豚ｗ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:16:07.55 eSehXwdI
ブートキャンプもタエボーも両方やってるけど、どっちも楽しいよw

ブートキャンプ→タエボーだったせいか、初めてタエボーした時はキツかった…
今も日替わりで両方ごちゃまぜでしてるけど、やっててより楽しいのはタエボーかな、
と思うんだけど。達成感があるのはブートキャンプ。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:18:48.05 Y82p/OjO
TaeBo Get Celebrity Fit Sculptは見ているだけでも楽しいな。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 04:22:48.58 Re108ouN
タエボーってブートキャンプより格闘技色が濃いヤツだよな
あれの超連続パンチ後は息が続かないわ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 07:43:00.03 FLtyOljz
で？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 08:13:23.79 FLtyOljz
ワンワンシッコもできないピザはタエボーからですね

565:niko
11/02/23 10:54:45.79 Qr8c04l4
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ、始めて２ヶ月が経とうとしています。
只今、マイナス８キロ！ありがとう隊長！
あと５キロお願いします！

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 17:23:10.42 PQ3iNiT1
>>565
素晴らしい！まさにヴィクトリー！

俺は７ヶ月やってウエストは減ったけど体重は変化無し
食い過ぎだわ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 20:48:15.40 OdzkWa3d
入隊2週間の者です
もともとストレッチが趣味だったせいか、
腹筋プログラムの足あげや捻りなんかは関節から動かして全然楽勝、と思っていました。が！
若干筋肉がついてきて、隊長の言う「腹筋で近付ける」を意識できるようになった途端キツさ倍増！
これって実は筋肉つけばつくほど筋肉に意識が行きキツくできるトレーニングなんじゃ…まさに訓練
頑張ります

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 09:41:14.14 zpDAdGXL
180の100だったけど去年５月からはじめて
今75になった　マイナス25ｗ
やったのは週６回ビリーと1口３０回噛むこと・おやつNGって決まりだけ
皮もほとんど残らなかったしビリーには恩の字
きついっていうか飽きちゃってやめそうになったけど基本と応用交互にやったり
工夫したっす
みんなもがんばるっす

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 17:18:43.84 fp/Un3nI
基本応用腹筋最終を1週間ずつやって今2周目
腹筋の最初のほうにある脇と腰を近づけるようにする動き
1周目は横腹の贅肉が折りたたまれ限界まで圧迫されて痛かったが
2周目は痛くなくなってた
こんなにすぐ締まるなんて

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:03:37.30 FtFAHu9Y
シャツの着心地が一週間前と全然違うことに気が付いた
前よりもゆとりがある感じ、体重は変わってないんだけど筋肉が引き締まったんだろうな

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 02:23:22.70 WKFACLdF
まず背中から落ちる。
パッと見全然変わってないように見えるがなんだか体が薄くなってる

最初はそんなもんだ。

が、下っ腹は大変だぞ。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 17:56:57.84 zj/vRNJA
>>558

タエボーよりビリーのがキツイが何か？

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 18:41:09.77 FrBpKV4V
ワンワンシッコもできないピザはタエボーからですね

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 19:49:42.75 rJ9cYe8r
今日は吹っ切れて全プログラムやった

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:36:25.08 oNBFt5X9
活性酸素(笑)ドバドバ乙であります

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:51:09.49 1JcZe4a2
>>575

つまんねえネタ書くな。厨房板からやり直して来い

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 11:14:25.59 ZHXDzAyD
たまに応用編をやる
雨等でウォーキングしたくない時とか
食事制限より効果ある

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 11:33:54.55 mYS7x4Rf
昨日久々に基本編をやりました。
そこで質問なんですが、家ではヨガマットを敷いてやってるんですが、みなさんはマットとかって洗ってます？
日陰干ししかしていないので洗うべきなのか悩んでます。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 11:51:25.13 ZHXDzAyD
私はフローリングだけど
汗の水溜り凄い
終わったら雑巾掛けするよ

578
洗うべきでしょう

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 12:54:05.27 kkcvwjK6
>>577
応用やると、自分で節制しなくても、もうクタクタになって体がメシ受け付けないもんな
夕飯前にやると食い過ぎることはまずなくなる
逆にある程度基礎体力あって応用も難なくこなせる人は食欲増すんだろかな

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 13:26:21.08 URwSLb7c
うちは畳です。
冬は汗落ちません。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 19:00:37.43 ZHXDzAyD
＞＞５８０
午前中やってる
昼飯はあんまり入らない
でも案外元気が出て動きが一日軽やか

＞＞５８１
汗でないんだ！(◎_◎;)

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 20:13:32.16 XTnTbF4N
今更ながら初めてやってみた。
基本プログラムは腕に効くね。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 21:19:00.52 E7y64qii
4ヶ月休んでたけど明日からまた入隊します。
がんばるぞ～！

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 22:29:14.87 oNBFt5X9
ウエストは減ったけど太股が減らぬ

>>576

つまんねえレス書くな。精子からやり直して来い

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 22:35:23.99 1JcZe4a2
>>585

豚は普通のビリーがタエボーよりキツい事も知らない低能だから
ネタもつまらないんだよｗ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 23:14:51.19 KDWtox1r
長期間やってる人に質問。
ビリーを始めて早一年になるんだが
性格から好みまで変わったりする事はあったかな？

俺は昔はとにかく楽をする事ばかり考えていてデブで動くのも大嫌いだった
しかし最近は新しい職場で活発な青年と言われるようになった
しかも前は美少女アイドルが大好きだったのに
急に興味が無くなり浅尾選手が気になりだした
他にキツイトレーニングなどはやっていないし
ビリーに英語で話しかけられてるだけなのに精神的な効果まであったんだろうか

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 23:20:56.66 KDWtox1r
あ、一応気になる選手は浅尾美和のほうです。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 00:14:33.36 NEPSE2d8
ただ歳をとっただけなのでは・・・

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 00:34:38.64 eZQHG7N9
自分もかわいらしい子が好きだったけど今は北川景子とか篠田麻里子がタイプになったね。
あとなぜか利き手じゃない左で箸を使えたり、ボールを投げたりできるようになった。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 01:11:36.20 vuJi7nRm
＞性格から好みまで
何て言うから浅尾きゅんに行ったのかと思ったわ。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 01:19:48.67 a/Oko7mw
俺も気づいてフルネームで書き直したｗ
>>590
利き手も変わるのか･･･やってみよう
左手で食うダイエットとかあるみたいだな
>>589
たった一年でそんなに変わるかな？
歳を取る程俊敏さは無くなると思うが

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 09:12:00.00 w9Do4Wvt
>>578

マットは高いもんじゃないから適当に何回か使ったら（それでも数か月は持つでしょ）
買い変えたら良いよ。

洗うの面倒くさいし干しててヤバいなら洗っても微妙だと思うぞｗ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 09:26:47.53 FRC1q1mk
久々の腹筋編。
いつも1キロの錘を足に付けてやってたから同じようにやったんだけど
息が上がって苦しい。
やっぱ休むと駄目だよね。
さて続きをやってくるか。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 10:11:16.24 FRC1q1mk
前は出来てた高速腹筋が出来なくなってる。
ショックだ。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 10:41:13.49 1wRf47rP
ダルダルの二段腹が最近シマって来た
まだ中心辺りはポコっと出てるけど両サイドとか背中にかけてはスッキリしてきた
嬉しくて毎日鏡の前で擦ってる
腕とかは自分じゃ変化が分かりにくいな

597:578
11/03/01 11:22:44.23 p4KwAbLe
>>571 >>581 >>593
ありがとうございます。臭ってきたら替えることにしますｗ

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 09:13:55.76 rmVC9dBu
体中がギシギシいってる。
筋肉痛がひどいときは休んだほうがいいんだよね？

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 10:19:51.10 r49pZrpv
>>587
色んな事に積極的になったな。
自分の分析としては、実際に痩せた・辛い事を続けられたという自負・
周りに痩せたと褒められる、等で自信がついたからじゃないかと思う。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 12:57:49.10 yD302ds0
>>598
自分の場合は「これ以上体動かすとケガするな」ってときはやらないようにしてます。
それ以外では筋肉痛でもやってます。

やり続けてると慢性疲労みたいなのがくるからその時は数日休むようにしてます。
ケガだけは気をつけてください！

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 13:24:24.83 Fa0ygJ/f
>>598
あんまり酷かったりしたら辞めたほうがいいね
俺も普段、筋トレする前のウォーミングアップにやってるけど、筋肉痛が取れない時は
ビリーやめて筋トレだけに専念するよ。結局、集中できなきゃ意味ないんだし
ただ、一切休むよりは軽い有酸素運動した方が疲れが速く取れるから、ビリーの変わりに
すこしブラブラと歩いてみたら？

>>600
多分オーバートレーニング症候群じゃない？毎日やったり、疲れてるの無視してやるとなりやすいから
基本→休む→腹筋→休む応用→休む→最終→休むみたいな感じで一日置きくらいにすると
なりにくいよ。スポーツ全般に言えることだけど、休養も立派なトレーニング

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:23:49.71 Apk6AFus
当面の目標は応用の連続８セット腕立てを膝付けで完走すること
最初からの一連の流れの中であれをやれと言われると、腕がプルプルどうしてもできんｗ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 16:01:41.30 rmVC9dBu
>>600
今日は念のため休んでみることにしました。
明日はきっと筋肉痛も軽くなってると思うので明日はがんばります！

>>601
久々にやったので筋肉痛けっこうきてます。
今日はブートキャンプ休んで代わりにウォーキング行って来ました。
アドバイスありがとです。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 20:29:48.39 cShcjK7z
いつも最終ばかりやってるから久しぶりに腹筋やってみたらほとんど疲れなかった
最終だったら汗だくになって達成感もいっぱいなんだけど、腹筋パートでそうならないって事はきちんとこなせてないって事？
力入れるべきところに入れてみっちり出来てないから余裕に感じてしまうんだよな？

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 21:49:33.32 COmy0ZRt
>>604
自分の場合、高速腹筋以外のパートはダンス感覚でやると疲れなかった。
腹筋で動かすように意識したらかなりキタよ。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:39:09.70 Fa0ygJ/f
>>604
俺はジムに通ってた頃、トレーナーに「大事なのは数より姿勢＆鍛えてる部位を意識すること」
だって教わった。人間ってズルい生き物だから、慣れてくるとどうしても
「より楽な姿勢」「より負荷がかからない姿勢」を無意識に行ってしまうんだってさ

ただ、腹筋って一口に言っても範囲が広いから、「真ん中辺り」「右横」「左横」「上or下腹」
みたいに、トレーニングによって分けて集中するとより集中しやすい。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:42:59.08 pmaRLpxu
シラソラソミソラシラソラミー♪

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 00:45:35.73 80jEX7zi
>>607
なんであの一連の曲CD出さなかったのかねー
ビリーの他のラップなんかより脳に変な浸透力があったのに。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 01:47:38.84 FP1cU69y
以前に全プログラム1日でぶっ通してやったら2.1kg痩せたな
ただその後の筋肉痛で泣く

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 02:41:18.61 e1om/YmV
応用編でも2kgは痩せるとビリーが言ってたｗ
自分はバンド無しだから変わらなかったが

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 06:39:06.60 Ro7Pln85
せっかくの休みだからと思い、
ビリースロー再生してスロートレーニングにしてみたら、
きつすぎて死んだ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 09:05:50.29 JZLa4XBg
上に出てた100円バンド、最近わずかだけど伸びて来た気がする
力が付いて余裕が出来て来たんだと思ったけど違うようだ・・・

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 15:03:51.46 thq/ine7
20年前のスーツがまだ入るのは隊長のおかげw

でももうちょいすっきり着たいから、あと2kg！
次男の入学式まで1か月、あと2kgでいいんだ…隊長、お願いします！

お金なくてスーツ買えないんだ…orz

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 15:12:14.98 7YdV60Bj
>>613
ブートキャンプ本来のやり方（食事療法＋一ヶ月のプログラム）やってみたら？
確か、ブートキャンプまとめ　でググればwikiあったはずだよ

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