ビリーズブートキャン ..
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360:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 00:20:46 6jvYTFWz 最終編30分を15分×2とかではじめるとかかな 361:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 00:24:29 Ad9QAMGr いきあがっても続けるのが大事 362:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 03:48:38 MQsAV1Zt 別にノンストップでやらなきゃ駄目な訳でもないし 息が上がったらコマメに休憩して、呼吸を整えてから 最後までやり遂げるのを目標にするといいよ。 そんなことよりもとにかく続けることが一番大事。 痩せるのに楽な道は無いんだから・・・。 363:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 16:35:45 ksXlxO8J 基本よりも応用が楽しい キツくてバンドパートはまだまだ完走できないけど、テンポがよくて、動きが楽しいからなのかな 364:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 19:06:55 r6PhJhXd 応用の犬の小便ポーズがマジでキツい・・ ケツ筋が死にそうになるんだが 365:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 20:06:58 95mHsOaw Disk１も２も全然ついていけない ペース落としても完全腕が上がらず休憩はさんで2時間かけてクリア でも終わった後すごくうれしい
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