ビリーズブートキャン ..
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357:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/25 22:55:46 u9Rc0+p8 うんうん。 自分も禁煙＋ビリー＆コアリズムで、 今までゼイゼイ言いながら登ってた高尾山を余裕で歩けるようになった。嬉しい。 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/25 23:30:08 qgTQeHm6 40の運動不足の専業主婦です。 正月太り解消に始めたのですが、スタートから20分で息が上がってしまったorz こんなのでも続けてればついていけるのでしょうか？ちょっとハードル高すぎたかしら。 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/25 23:36:21 8fVwp+jg >>358 俺もおっさんだが続けりゃどうにかなる不思議。 360:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 00:20:46 6jvYTFWz 最終編30分を15分×2とかではじめるとかかな 361:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 00:24:29 Ad9QAMGr いきあがっても続けるのが大事 362:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 03:48:38 MQsAV1Zt 別にノンストップでやらなきゃ駄目な訳でもないし 息が上がったらコマメに休憩して、呼吸を整えてから 最後までやり遂げるのを目標にするといいよ。 そんなことよりもとにかく続けることが一番大事。 痩せるのに楽な道は無いんだから・・・。
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