ビリーズブートキャン ..
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 00:37:52 sGRuP/Gm
>>319
そうか？
バンドなくても腕以外の足とか腹筋とかの動きはだいたい同じだし
無酸素で腕立て何十かしてるうちにバンドでもできるようになってくるから
バンドはそれからでいい
ビリーも言ってるだろ、初心者はこれで十分だ、とよ
１週間で結果を出したいなら最初からバンドってのもあるかもしれないけど
ついてけない奴はバンドなしで初めて１ヶ月くらいは数日おきにつづけたほうがいい
休んでもいい、でもあきらめるな
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