ビリーズブートキャン ..
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291:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/13 15:36:53 zF4gsw7R そういう時は無理にやらなくていいから、とりあえずＤＶＤ流すだけ流してみ 292:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/13 21:57:56 5mZ+rpAf >>291 わかる、わかるぜ 293:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/14 20:02:33 pavqWACz 最近始めたけど投げ出さずに頑張る 294:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 00:34:49 TC6gYgW7 エリートバンドに重りを入れて基本編やったら結構キツイよね？ 295:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 07:49:24 c/ruBzYV 基本を主に、間に２回インターバルとりながらやってんだけど（前半とバンドパートの間、バンドパートと後半の間って具合） ぶっ続けでやるとどうしても息あがるから、息あがったままやるより 呼吸整えて、プログラムに集中できたほうがやっぱいいよね？ 296:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 10:11:18 Mry8XWO+ そりゃそうヨ 297:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 23:36:58 zirLYEVF 基本1週間やって筋肉痛も落ち着き 余裕を持ってできるようになったので応用に進んだら 今までと違うところがひどい筋肉痛 やっぱり鍛えてるところが違うんだなー
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