ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 58ﾓｱｾｯ!

ビリーズブートキャン ..

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 13:55:15 wfryti+U
>>276
普通のやつって、基本プログラムとか応用プログラムのやつ？

めっちゃキツイと思うけど、字幕みてる余裕あるか心配です。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 14:07:45 oXNgmhmv
キツイって先入観はあまり持たないほうがいい
実際、慣れちゃえばどうってことなくなるし

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 14:08:50 RS+0iPIj
>>277
そうそう。
字幕見る余裕くらいはあると思う

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 22:19:07 5y8lzz0z
>>277
ブートキャンプ・エリートのミッション１が比較的楽。
TAEBOのアンプトも入門編なら楽。
慣れたら物足りなくなるので、ミッション２や応用編に移行すればいいし。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 14:10:03 /MU0AW4Q
福袋買ってから約１年。このスレのお陰もあり何とか続けられました。

ところで応用の向こう側を目指して試したエクササイズなんかあれば教えてください。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 23:18:31 opRhQQLh
久々にやった！

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 18:15:15 3yzZI4Ai
ビリバンの純正品を購入、これまでホームセンターのトレーニングチューブを代用でやってきたけど
チューブの太さの違いにびっくりした、今まで使ってた代用チューブは純正の２倍くらい太さあんだもんなー
ミリタリープレスとか絶対完走できねえ、みんなよくやってんなーって思いなが今までやってきたが、そりゃ上がらんわって思ったｗ
今日からは純正でのプレス完走を目指すわ、ｷｬﾆｷｬﾆ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 20:14:33 scbkPOtR
>>276
寒いからやりたくないんだよな～(どうせ汗かくけど)
あと字幕見ながらやると自分で訳わかんなくなる。

>>283
ビリバン使うと違う？

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:08:45 CuLwLizF
>>283
全く逆だわｗ
キツイのに慣れてるからもう純正品は使えない

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:29:03 ttPobrbT
今日もやってみた

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 20:57:37 rSFDFZKb
今日もやった

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 00:42:07 NhL9r/5H
正月から食事制限しつつ毎日基本or腹筋やってたら腹壊すわ熱出るわ吐くわワロタ
でもまぁ繰り返す運動に慣れていく自分の体に喜びを感じる　ビクトリー

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 10:27:24 XdDJcl2Q
>>288
それビリー関係ない、ノロウイルスや

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 14:19:42 atKrR8k9
もうダメだやる気が起こらない　ビクトリー

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 15:36:53 zF4gsw7R
そういう時は無理にやらなくていいから、とりあえずＤＶＤ流すだけ流してみ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 21:57:56 5mZ+rpAf
>>291
わかる、わかるぜ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 20:02:33 pavqWACz
最近始めたけど投げ出さずに頑張る

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 00:34:49 TC6gYgW7
エリートバンドに重りを入れて基本編やったら結構キツイよね？

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 07:49:24 c/ruBzYV
基本を主に、間に２回インターバルとりながらやってんだけど（前半とバンドパートの間、バンドパートと後半の間って具合）
ぶっ続けでやるとどうしても息あがるから、息あがったままやるより
呼吸整えて、プログラムに集中できたほうがやっぱいいよね？

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 10:11:18 Mry8XWO+
そりゃそうヨ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:36:58 zirLYEVF
基本1週間やって筋肉痛も落ち着き
余裕を持ってできるようになったので応用に進んだら
今までと違うところがひどい筋肉痛
やっぱり鍛えてるところが違うんだなー

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 00:18:30 MFyvdU9G
腹筋ひとつとっても、バリエーションの違いでまったく違うとこが筋肉痛なったりするもんな

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 09:43:45 QC3tnPLJ
>>247
初めてＣＭみてからしばらく
ビリーのＣＭがあったら終わりまで見てしまったからなあ・・・・
なんか惹きつけるものがあると思う。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 10:38:47 BAoHNtFs
体調良くないけど頑張っちゃった。

>>297
初めて応用やった後の尻の筋肉痛はたまらんよね。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 01:49:44 A6nH/AGw
ビリーってもう売ってないの？
ほしいよ
どうしたらいいかな？　いくらくらい

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 03:00:25 A6nH/AGw
今ネットで注文したんだけど
英語バージョンで、しかも、国内使用？だかのバージョン２では見れないらしい。
旦那にうちはどれか、と聞いても　わからないって。

キャンセルはできないし　終わった・・・・

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 05:07:41 pJrpx1W0
リージョンコードのことか？
アメリカ産ならリージョンコードは1だね。
もし家のDVDプレイヤーで再生できなかったらホームセンターとか
ドンキホーテとかで売ってる怪しい海外製のDVDプレイヤーを買うとたぶん見れる。

ただし製品自体はイマイチなのでそこら辺は我慢して使うしか無い。
国産品のプレイヤーにもリージョンコードをフリー化出来るものがあるけど
わからないなら手を出すのは辞めたほうが良いよ。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 08:28:28 njBVaAaX
>>301
ブクオフで２０００円のビリバン付き初代をゲッツした

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 12:26:02 A6nH/AGw
ブックオフにおいてるなんて超ラッキーじゃん
？

うちの近所では見たことないよｗ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 12:49:48 Nim+hyzX
著作権無法地帯

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 13:48:25 IvaDVcMd
おれもブックオフで買った
980円だったけど、disk3、4は未開封だったｗｗ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 14:15:54 CKj6RZHO
3、4のほうが時間短くてやり易いのにねｗｗｗ
1、2で打ちのめされて「1、2でこれなら3、4はいったいどうなるんだ」とgkbrしたのかな

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 14:57:33 f304jopL
自分が最近アマゾン.jpで買ったThis is Tae-Bo はリージョンALLみたいだけどな…
パッケージそのものには何の記載もないけど。
PCにプレインストールされてたWindows media player で何の支障もなく再生できたよ。
（いつもならリージョン１のディスクを入れると、
”リージョンを切り替えろ”ってメッセージが出て来る）

でもアマゾンjpは昔Tae-Bo アンプドの時に
リージョン１やらALLやらとりまぜて出荷したみたいで
一部混乱があったみたいだし、リージョンは当たるも八卦？

自分ちのDVD再生機はまさに>>303の怪しいプレーヤーｗだ。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 22:14:10 Iv2E9Cm7
今日もやったぜ！

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 22:19:36 fF5Gw/TI
今日はThis is TaeBoを見ただけだぜ！　ビクトリー

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 23:21:37 A/JebeGH
外に出て運動するのが億劫な季節だけど
ビリーのお陰で正月太りもしなかった
室内で気軽に出来るし冬にピッタリのエクササイズだよね

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 22:08:30 aWWBQL93
今日も！

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 23:14:38 RuKvF90l
＜(^o^)＞　ドローイン！
　 (　 )
　　>￣>

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 11:31:18 u5ghruYf
高速腹筋、それ単独だとできるんだけど
プログラムに組み込まれていると全くできない
高速腹筋に至るまでに疲れてしまっているからだろうか

316:３０２
11/01/19 13:31:37 nmQ/0ZEf
普通に見る事が出来ました。
でもこれやっても早さについていけない。

でも別に普通だった。汗も顔にしかかかなかった。

ひもを使ってないからかな
早く痩せたい。週３はやると決めた

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 19:57:43 p2caCJ2l
>>315
あると思います

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 01:54:01 eLzXkUBG
2年前比体脂肪率+20％（６→２５）
焦って再開しました
お前らよろしくな

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 01:56:19 eLzXkUBG
ついていけなくてもバンド使った方がいいよ
そっち方が消費多いし頑張ったと思えるから
ただし手は抜かないこと

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 04:05:04 l0lo11Wr
脚を上げる系や横から見るとV字になるような腹筋運動しても
脚の付け根がダルくなるばかりなんだけどやり方間違えてるのかな
それとも付け根→腹筋と鍛えられていくのかな

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 11:59:51 tfaKn5sI
背中を曲げてあごを引いて太ももの前に効いてればいいって隊長が言ってた

パンパンだった腹肉がたるんたるんのしわしわになってきた
醜い

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 12:58:25 cB0b23Lp
二回目やったら太ももとおなかが筋肉痛。
今日もやっていいのかわらかない。

明日仕事だし、一応２日くらい休んでからやった方がいいかな？

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 19:31:38 ThSHXjb0
多少疲れたとか僅かに筋肉痛があるくらいならやってもいい
筋肉痛なら基本やらないほうがいいよ

思い切り食事制限してハードに動いて短期間で脂肪落としたいなら別

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 23:14:27 nxE0CrDB
どうしよう、今年になって一度もやってないｂちうおｓんｍ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 00:35:25 sGRuP/Gm
>>302
投げ売りのしょぼDVDドライブを買ってリージョンを１に変更して
リップしまくっちゃえよ

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 00:37:52 sGRuP/Gm
>>319
そうか？
バンドなくても腕以外の足とか腹筋とかの動きはだいたい同じだし
無酸素で腕立て何十かしてるうちにバンドでもできるようになってくるから
バンドはそれからでいい

ビリーも言ってるだろ、初心者はこれで十分だ、とよ

１週間で結果を出したいなら最初からバンドってのもあるかもしれないけど
ついてけない奴はバンドなしで初めて１ヶ月くらいは数日おきにつづけたほうがいい

休んでもいい、でもあきらめるな

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 00:42:32 sGRuP/Gm
>>320
可能な限り顎を引いて背中を上げろ
自分のちんちんがみえるくらいに

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 01:25:04 yMI65p+X
>>302は女性のようだからバンド使わなくてもいいと思うよ。
自分も女だけど、前にバンド使ってやりまくってたら肩がイカツクなって細身のTシャツ着れなくなった。
再開した今はバンド使わず500㌘のリストウェイト使っていい感じ。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 03:05:39 Sm+wnNq/
久しぶりに運動するのと肥満体なので１の基本編の55分が続けれない
と思うのですが３もしくは４からはじめた方いますか？

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 08:00:47 R67zaySW
>>329
4をただやるんでもいいんじゃないかと個人的には思うんだけど...

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 11:29:32 UsIxkETL
>>329
４は今までのまとめみたいな感じでテンポも速いから
１でビリーの基本的な動き方が分かってからのほうがいいんじゃないか？
一気に55分やる必要もないし、二日に分ければいい

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 14:57:33 cHMP4nO9
分割2回じゃ消費カロリー（脂肪の消費）落ちるぞ？
ついていけず途中で新しい運動始まったら切り上げて新しい運動に移行でいいから
55分続けるべき
根性もつく

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 14:58:49 cHMP4nO9
贅肉落としたければ低負荷でも長時間が大事
筋肉つけたければ高負荷短時間が大事

334:329
11/01/21 15:38:35 Sm+wnNq/
330 331 332様
ありがとうございます。何はともあれやってみます。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 21:18:10 L3wEQNYT
>>305
初代はオークションや古本屋でよく見るよ。
エリートの吹き替えは滅多に見ないけど・・・

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 23:34:33 +vF4BAOk
ヤフオクで3000円も出せば余裕で買えるぞ
そもそも贅肉落とすのと数千円どっちが大切なんだ

悩むくらいなら>>2

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 11:56:27 sElS6fVi
帰るのがちょっと遅くなると今日はもういいや・・・って思ってしまう
どうしたらいいんだ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 12:04:48 WU77BOgD
>>332
だらだらやるなら消費カロリーが落ちるのは変わりないんだから、
２分割だろうが、自分ペースで全部やろうが、本人の判断で
やればいい。ビリー程度で消費できるカロリーにしがみついて、
無理にやって怪我してもバカバカしい。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 14:26:09 7wZ9f8yK
基本を50分やる勇気がないから
最終+腹筋で毎日してるけど
続ければ効果あるよね？
そんな使い方してる人いる？

モチベ上げて頑張るわ！

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 18:32:49 OM32+05A
最終（正味30分弱）+腹筋（正味30分強）はむしろ基本よりきついんじゃないか。

まあ力の入れ方とかがまだ甘いんだとは思うけど、どのプログラムでも
続ければ必ず効果はある。諦めない事が大事だ。頑張れ！

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 23:12:41 zvrondr0
>340
さんくす！
そう言ってもらって更に元気出た！
力入れて続けます。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 03:39:44 FqZxxUB4
でも最終と腹筋プログラムはスクワット系が無いから楽って感じるんじゃない？
初めの頃何が辛いって太ももの筋肉痛が一番つらかった記憶があるだけどな・・・。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 14:03:30 Y8UwIguS
これって整理の時はやらない方がいいですかね？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 14:15:23 Z0NjMMGk
ヤメトケ

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 15:37:01 CjsKr8uI
しんどいときは無理にやらなくていい
そんなに体調悪くならなくてできそうならやってもいい
気分転換にもなるし、血行がよくなって痛みがましになったりする

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 20:03:45 AJijkKRW
そうだな、最終と腹筋は有酸素の要素多いからか
スクワットと腕立てないと相当楽に感じる

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 20:29:17 QocIXFQ1
最近ご無沙汰だったけどバンテリンの肘サポートとか買ったので
またやりだした

やっぱできる程度で続けた方がいいね。他に運動しないなら

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 20:38:00 QocIXFQ1
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
＞■測定結果

ＤＩＳＫ１（基本プログラム）
　・消費カロリー：582kcal
　・脂肪燃焼率：40%
　・平均心拍数：156bpm
　・運動時間：55分

ＤＩＳＫ２（応用プログラム）
　・消費カロリー：537kcal
　・脂肪燃焼率：45%
　・平均心拍数：150bpm
　・運動時間：55分

基本より応用のが少ないて意外だなぁ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 20:50:41 P5muX+wt
この板の住人にとって大事なのは脂肪燃焼率じゃね？
ひたすら腰ひねる運動もあるＤＩＳＫ２が最適だと思うよ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 20:56:48 QocIXFQ1
なるほど、絞るなら基本以外のが向いてるのかもな・・

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 21:05:29 P5muX+wt
特定部位のみ部分痩せは不可能とは言っても
動く部分周辺の方が脂肪減りやすいしね

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 09:05:18 A3IsqeSz
今日こそ帰ったらやるんだ・・・

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 11:52:18 KPnHZzxU
ブックオフで四巻900円だったから入隊。
基本前半カーディオ部分、せっかく心拍あがってきてるのにすぐ「歩こう」って
歩かされ講釈垂れてる間に心拍落ちてくるのが惜しい！あれじゃ効果半減。
でも後半はすごいね。
あと動きの説明が丁寧だから、初心者にはイイと思う。さすが売れただけあるね。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 18:44:51 B+NkVYxZ
今日は昨日やったからやらない・・何か痛いし
バンテリンの膝やら足首ｻﾎﾟｰﾄかったけど
肩とか尻、股ｻﾎﾟｰﾄって存在しないんだなぁ
ﾜﾝﾜﾝｼｯｺやってると何か間接にくるし。ワコールのCW-X検討中

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 19:00:21 UstHqGXX
貧弱な体にはキツイからDisk１か２やったら2日休んでる

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 22:43:57 4ir4wEOx
自分は禁煙してから体の調子がよいので
調子に乗って毎日やってるぜ。
初めてから１ｋｇぐらいしか痩せてないけど、
体力のほうがついた気がする

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 22:55:46 u9Rc0+p8
うんうん。
自分も禁煙＋ビリー＆コアリズムで、
今までゼイゼイ言いながら登ってた高尾山を余裕で歩けるようになった。嬉しい。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 23:30:08 qgTQeHm6
40の運動不足の専業主婦です。
正月太り解消に始めたのですが、スタートから20分で息が上がってしまったorz
こんなのでも続けてればついていけるのでしょうか？ちょっとハードル高すぎたかしら。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 23:36:21 8fVwp+jg
>>358
俺もおっさんだが続けりゃどうにかなる不思議。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 00:20:46 6jvYTFWz
最終編30分を15分×2とかではじめるとかかな

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 00:24:29 Ad9QAMGr
いきあがっても続けるのが大事

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 03:48:38 MQsAV1Zt
別にノンストップでやらなきゃ駄目な訳でもないし
息が上がったらコマメに休憩して、呼吸を整えてから
最後までやり遂げるのを目標にするといいよ。

そんなことよりもとにかく続けることが一番大事。
痩せるのに楽な道は無いんだから・・・。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 16:35:45 ksXlxO8J
基本よりも応用が楽しい
キツくてバンドパートはまだまだ完走できないけど、テンポがよくて、動きが楽しいからなのかな

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 19:06:55 r6PhJhXd
応用の犬の小便ポーズがマジでキツい・・
ケツ筋が死にそうになるんだが

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 20:06:58 95mHsOaw
Disk１も２も全然ついていけない
ペース落としても完全腕が上がらず休憩はさんで2時間かけてクリア
でも終わった後すごくうれしい

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 20:22:02 TeWPPtMA
358です。
あれから三回お茶休憩をはさんで基本を終わらせました。
ももの辺りが怠い感じですが、今日も休憩しながら頑張ってみます。ありがとうございます。
バンドを使ってやり切るにはまだまだ先が長そうです。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 09:13:32 SF6mOOaZ
>>365-366
ビリーも言ってるだろう、大事なのは自分のペースを守ること
その調子でがんばろうぜ
終わった後の爽快感はたまらないよな

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 10:43:57 h0gfM8P9
>>365-366
休んでもいい
だが必ずもどってこい
ビクトリー

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 12:25:08 Znf4rd1A
胸の下の腹筋が割れてきた！

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 15:27:23 lky7kpnf
149㌢45㌔→38㌔まで絞ったのに1年半で42㌔…今日から再入隊でござる。

>>358
同い年ー！頑張ろうね！

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 21:24:40 QpXE4Xjy
押入れに埋まってたＤＶＤ発掘して
さっき入隊しましたー

隊長たちにはまるでついていけてませんが
なんとか最後まで基本プログラムこなしました

また明日がんばりますー

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 17:24:28 yACfJrTD
脂肪燃焼1やったんだけど、きついですね。
個人的には応用より出来なかった。
早いのがだめみたい。
応用が一番楽しいです。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 22:14:08 TmlSpJCd
2日ほどさぼってるけど明日か月曜位にはやるだろう
CW-X買ったら少しは変わるかな

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 13:19:21 QCbAdMrl
バンドの寿命が来そう。
持ち手とのつなぎ目で微妙に太さが違うところが皮1枚でつながってる状態。
取りあえず楽天のエリートDVDつき780円（送料込み1380円）を購入。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 20:26:15 UJjqMC+N
>>374
エリートバンドは通常ブートキャンプでは使いづらいよ
ここのバンド1本105円で試しに3本買ってみたけど
通常バンドと似てた

URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)

安すぎて心配だったけどちゃんと商品は届きました。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 22:53:42 uAwdyGKO
>>375
GJ
大量注文したｗ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 23:16:44 s/DiQvmx
>>375
ポチってきた
ずっと買おうと思いつつバンド無しでやってたから助かったわ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 04:45:59 KrMnUyle
つべで入隊

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 05:52:09 UMifbCWV
バンド3年もので伸びてきた？から買うかな…

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 07:10:09 n8VR4PSF
>>308
フォローさんくす

つべで france bordeaux joey で探せると思う。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 07:10:29 n8VR4PSF
誤爆

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 07:34:28 e5Qr6BjF
朝起きて見てみてたら売り切れてて噴いた。
何人隠れ隊員いるのかと。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 15:42:12 3FHxfNep
>>375
売り切れかよ
これでもいいか
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 17:27:57 g7SWmnuR
明日からバンド使おうかな

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 04:48:49 f24F2RKM
筋肉痛やべええええええ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 10:34:27 t3IZSpVi
>>383
GJ
ぽちってきた

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 13:11:15 DQRV30s8
隊長が基本編で着ている青いシャツとパンツはどこに売っていますか？

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 15:03:26 ObeqYBBm
ワークマン

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 18:34:30 ObeqYBBm
俺からのハグだ！

ってマジで感動する

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 19:41:20 3cQaZs6c
慣れてきたのでビリーバンド使ってみた
なにこれ腕ちぎれそう
基本の体に巻きつけて腕立てなんて
腕立ての姿勢を取る事もできなかった

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 21:51:33 zUl7gzM6
PCで再生できんかたのでPS3で再生したけどやぱ音質いいね
きつさは全く変わらんけど。CW-X届いても楽にはならなそうだ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 11:46:37 XQIiKjcE
>>383
売り切れ、お前らバンド買いすぎ。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 12:28:36 XQIiKjcE
どうだ？
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 13:17:25 gSrtCM3b
まだまだ隠れ隊員がいるようで安心した
今年もみんなでビクトリ～

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 16:14:03 iacnvTOr
TSUTAYAをこまめに回って、バンド付きを見つけたらDVDごと買う
(どうせ2～3000円くらいだし)という手もあるお

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 16:16:20 iacnvTOr
ごめん、BOOKOFFだった
中古に出すくらいだから、そんなに使用してない上物が多いお

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 22:18:13 y6nuVcFq
>>375
届いたので使ってみた。
使いづらいは納得。
ウェイトの鉄パイプは取っ払ってけど太くて持ちづらいし取り回ししづらい。
今日は基本で試した。
エリートがおまけだし、ミッション2でも週末やってみようかと思う。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 22:18:59 y6nuVcFq
>>397=>>374で
使いづらいのはエリートバンドの話です。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 13:50:45 HgRrtC6M
初心者で3週目の者だがようやくバンドなしで7,8割できるようになって
ちょっとなれてきたかなぁなんて思って余裕かましてたところ
>>375のバンドを買って届いた。引っ張っても軽い
これならいけると応用やってみたが・・・

バンドパート半分もできねぇorz　バンドありとなしがこんなに違うとは・・・
終わった後の疲労感とかもすさまじい
せっかく隊長が見えかけたのにまた遠のいた気分だ
だがおかげで全部余裕でこなせるまで続けようと決心がついた

ありがとう>>375よ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 17:55:22 OAL9nvsd
最近再開して8日目
ｷﾀｺﾚ効果早い

ウエスト－6センチ

ビリバンは捨ててしまってたから使ってない。
腹筋のVol.3のやつあれだけで引き締まるぞ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 20:55:43 H8exhBea
ショップジャパン、また売り出してくれないのかな
これが来ると期待している

Billy Blanks PT 24/7
URLﾘﾝｸ(www.billyblankspt247.com)

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:55:14 Z0/Hb9DJ
>>401
新作DVDか。
シェリーが出てるな。
ビリーと疎遠になってるんじゃないかと心配したが杞憂だったようだ。
家族としての仲はどうか知らないけど、少なくとも仕事のパートナー
としての関係は続いているようだね。
ジュリアンはいないっぽいな。
あと日本人らしき東洋系の人がいるな。
字幕だけで良いから日本語版をだしてほしいな。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:57:49 hStcO7tG
な。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:58:02 Z0/Hb9DJ
そういやタイトル、TAEBOでもブートキャンプでもないな。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:11:26 a3SZwg6a
>>402
大地さんはThis is Tae BoとBootCamp Cardio Infernoにも出てるな。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 12:51:39 EAUu/DF+
>>401
大ヒットした弊害でビリーとのライセンス契約料が
高騰してしまったので、ビリー側が安くしてこない限りもはや無理

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 13:54:49 E/KaseIx
え！そういう理由なの？
ブームが去って売れなくなっての撤退だと思っていた。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 14:23:49 Aj1Bgwyp
今は大阪でジムかなんかやってるんだよな？
儲かりまんな

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 14:28:43 O4zafEmF
>>401
$380が$19.99になった？

URLﾘﾝｸ(www.billyblanks.com)

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 21:49:42 3iymK1eU
CW-Xｽﾀﾋﾞﾗｲｸｽ届いたので応用やったらそれ程変化は無いかたけど
しっこポーズん時に支えてるｹﾂの間接が痛むのがﾏｼになった。
元々姿勢がなってないんだろな。いつもは上半身裸でやってるから
上に柔流肌着着てたら暑いので窓開けたりしてたので時間が短く感じた
ただCW-Xと柔流を上下着るのに3分位かかるけど

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 00:07:07 6ZkecDEc
>>407
そうだよ。
じゃなきゃ「いまさらゲーム？」じゃん。
ライセンスが安くなった今だから今更ながらゲームが出せたんだよ。
ショップジャパンが販売中止したのはライセンス更改時に
「もう売れない」と判断したから更改しなかったから。
そのような状況下で新作販売などされるわけがない。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 06:34:49 sUAWSKY2
尼で1000円のバンド買って入隊した、大して筋肉痛にはならないね

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 17:35:47 jCX3YoCC
ビリーはあまり筋肉痛になるようなトレじゃないからな
かといってジョキングのような有酸素運動とも違って
50m全力ダッシュ20本とかの息もちの苦しさに近い気がする

筋肉痛がご希望ならP90Xのディスク2と5がオススメ
かといってディスク6や11のKENPO X等は、ビリーやってる人には楽勝で
ビリーの方がよく出来ているので、私はビリーと混ぜてやってる

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 19:08:39 ua13s6l8
>>402
ジュリアンは48歳だしもう無理じゃないか
URLﾘﾝｸ(www.hart2heartshow.com)

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 19:43:48 DgUv3kgW
>>375のバンドが届いた

>>399とまったく同じ事になった
・・・明日からも頑張るぞ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 21:28:29 S/Kvk1vO
日本で一番儲けた外タレは、ビリーで220億円だってさ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 23:31:31 jP/Wjx1g
>>416
＞220億円
それは恐らくビリーの収入じゃなくてＳＪの売り上げだな。
比較として分かりやすいかどうかわからないが
宇多田ヒカルの最盛期の年収が約１０億円。
その10億円に対するＣＤの売れ枚数はおよそ1000万枚。

要は何がいいたいかと言うと、ＣＤとＤＶＤの値段は違うが
逆に見れば1000万枚売っても収入は10億にしかならないという事。

日本では本でも楽曲でも「概ね10％」というのが印税の相場。

その辺りを勘案すると220億円の「収入」を産み出そうとすると
2200億円の売り上げが必要。
１セット１万円として、2200億円売り上げるには
2200万枚売ることが必要。

2200万枚ｗｗｗ
いくらなんでも1タイトルでそんなにゃぁ売れねぇよｗ
そんだけ売れたら「グラミー賞」がもらえるｗ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 02:51:25 EEVgflcq
>>417
単価が全然違うくない？

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 08:56:09 xbLAZzXE
産業でおながいしあｍす

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 10:42:11 M4DTzbKp
エリートのミッション2やってみた。
バンド付けたりはめたり面倒だったりしたけど
応用より10分短いので平日に回すことにする。
腹筋系ツイストくらいしか無いけど。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 10:43:12 3/S8bVs6
基本プログラムでビリーの空耳
「短くパンチ！」発見！

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 10:55:45 oD0pIpSG
>>416
220億円って150万セット＊14800円か？
URLﾘﾝｸ(trendy.nikkeibp.co.jp)

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 11:02:43 kiLeK0tf
これやってると、家族に「揺れる。家が壊れる」と言われるんですが、
振動対策ってどーしてますか？

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 11:16:48 xbLAZzXE
>>423
あんまり激しい動きの時は他の動きをしてる
腕立てランナーとかジャンピングジャック？みたいな飛び跳ねるのは無理だな
ツイストとかスクワットしてるわ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 12:11:23 FReVr0gx
>>423
あまりにもドタバタする場合は、やりかたが下手だったり疲れてクッションが使えてない証拠
上手くなってくると、膝のクッションとか使えてある程度ソフトにできるし
そっちの方が体にも効果的

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 18:34:50 ErD+xNtr
>>401
コレのバンド付きグローブがすげぇ気になる。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 20:27:04 KVGh/7vK
基本しか持っていないのですが基本だけでも効果ありますか??
一応ついていけることはついていけています。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 22:22:53 x9P31BsU
あると思います

布団の上でやってるから音とか大して出ないな

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 08:04:19 tkgioSSr
あれだけ動いて効果無いと思うのがおかしい。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 10:57:33 ehvNf9L5
>>424
>>425
とんとん
気をつけてみる

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 00:14:46 2+SFNrS1
ビリーのブートキャンプとエリートセットで入手してみたんだけど、
エリートのほうが負荷軽いみたいだけど、エリートからはじめたほうがいいのかな？

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 00:24:37 lbSoGuKV
まずは初代の基本からじゃない？
数日やってみて出来そうなら続行、無理そうならエリートとか自分の体力に調整していくべし

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 02:47:11 f3FhIBnn
シャドーボクサーはこのスレの人達的にはどうですか

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 12:50:25 dyujMwLD
【即納】大人気！エクササイズロープ
エクササイズの必需品ゴムバンドロープ単品販売 (10セットまで同梱可能) 105円!!
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 19:04:39 sKmc+rqF
今日もヴィクトリー!!!!!!1

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 20:56:43 sVVqcU+6
日本語吹替え版をやってみたが、隊長の違和感がハンパない

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 10:44:00 DeoN9Iz4
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 20:15:38 aE0WhloV
ニコ動の方が違和感ないな・・・ｗ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 22:57:23 z2fPoq/t
エリート３枚組が１０５円だったので買ってきた

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 00:10:11 GTs4Erdt
やすっ　お得ですねー

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 14:56:23 XvQsgZQ5
基本序盤の立って股広げて、床に頭つけるストレッチのところで、
画面を見ることができないから、いつの間にか隊長たちは次の運動に入っていて
自分だけ置いてけぼりになる・・。
こういうとき、英語がききとれる人はいいな。

英語の文字おこししてるサイトって無いかな？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 17:55:16 NoRPBKTh
>>441
それだけ後ろ向いてからやればいいじゃない

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:10:05 ELg+Fr5y
>>441

別に英語できる必要無いよ。
てかカウントしてるんだし聞いてれば場面変わるのなんて
雰囲気でわかりそうなもんだろ普通。

いや、冗談抜きでそういう適応力つーかなんとなくなニュアンスが
わからないんだったら多分普段の生活でも普通の人がしなくて良い苦労を勝手に
背負わざるを得ない生きてくのが辛い子なのかなーって思う。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:28:47 s8I2k2/K
>>443
横からだけど
たしかに、振り付けが変わるのとか、振り付けそのものとかは
見よう見真似でどうにかなるけど
「この筋肉を意識して！」みたいなのはさすがにわかりづらい。
そしてそういうのこそトレーニングでは重要だったりするわけで。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:35:21 Q3qyTo/0
あれ妙に長いもんね。
俺は一旦後ろ向いて股の下から画面覗き込んでたよ。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 23:07:58 lp9fn+yh
175cm60kgでふにゃふにゃなんだけど筋肉つけたくて3日前にはじめた
バンドありだときつくて死ぬな･･･全然ついていけねえ。
でも少しづつついていけるようになってなんか楽しくなってきたぜ。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 23:30:42 D9DPbUdg
どうしたものか。
2週間基本と応用をやっていたのだが、1日サボってしまったらやる気がでないorz
結果出したいのに根性なしがっっ
ここに書き込んだから明日から頑張る

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:03:07 EZgOFmtd
絶対今日やった方がいい
というかやれ！

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:11:13 um6U3rhJ
>>446
ビリーは基本的に有酸素運動
筋肉は期待できない

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:28:47 B9hs8wt6
寒すぎてやる気が出ないぜ　ビクトリー

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 14:22:43 UmRmqfYa
俺は暖房がわりにビリーやるぜ！

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 16:13:58 eL27qgk3
基本やったよ。
いつも1kgダンベルありでやってるが
最近サボってたのでなしにしてみた。
かなりきつく感じた。
明日もやってやる。
>>448に感謝。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 20:01:10 vFUo7l11
ＶＡＡＭとか飲んでやらざるを得ない状況に追い込むとかいいんじゃない？

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 23:53:19 B9hs8wt6
短くパンチ☆

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 00:28:58 2BwtC+sO
夕食後に基本Ｐをしたが腹がヘって
担々麺を食べちゃった☆

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 18:08:46 8w12k0Kr
やる気が出ないとき対処法
体重を量ってみる、鏡で自分と向き合って弛んだ体を見て奮起
とりあえずＤＶＤだけ流してみる

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 23:34:23 W5om8t3D
>>449

ビリーが完全に有酸素になるのなんて相当なマッチョアスリートくらいだから
一般人には”効果無い”強度不足は無関係。

一般人には所どころ無酸素になるくらい辛い所がいっぱいあるから尚更関係無いし筋力アップも望める。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 01:12:37 VrqIcCWj
>>375と>>434は同じようなバンドのように思えるけどなんかちがうのか？

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 12:19:19 YrB3iAX1
>>457
筋力アップにはなるが、自重トレーニング程度で筋肉は期待できんよ
このスレでも既出ネタ

そもそもあれが無酸素運動っていうなら減量プログラムって謳い文句はウソになる

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 13:12:52 ElNL9xgg
>既出ネタ

そんなネタ見た事無い。無駄なハッタリかまさないで逐一説明してくれ。

＞自重トレーニング程度で筋肉は期待できんよ

だからロッククライマー並みに自分の体重を支え扱えるマッチョアスリートはな。

普通の人間は自分の体重さえろくすっぽ支えきれないような
筋力しかないから十分筋トレ的な意味合いはあるって話なんだがその辺大丈夫か？
ましてやダイエットなんかしてるようなレベルなら尚更。つまりこのスレこの板に居るような奴なら
お前みたいなゴリラマッチョじゃないからそんな理屈は事実上無視して良いって話なんだが？

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 13:18:08 ElNL9xgg
>>459
＞そもそもあれが無酸素運動っていうなら減量プログラムって謳い文句はウソになる

読解力も無い所を見ると脳みそまで筋肉なゴリラマッチョだな。

普通の人間は有酸素パートもあれば無酸素パートもあるから筋トレにも減量にもなるっていう
ニュアンスが何で伝わらないのか。リアルゆとり？国語２以下の子（親父かもしれんがｗ）

>一般人には所どころ無酸素になるくらい辛い所がいっぱいあるから

なんでこの行から全部無酸素前提扱い

（そもそもあれが無酸素運動っていうなら減量プログラムって謳い文句はウソになる）←　コレ。この恥ずかしい誤訳。

になるのか不思議でたまらん。小学生のテスト並の読解だぞ？？？
>>459は本気で言ってるんだろうか。。。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 13:34:46 YrB3iAX1
>>461
筋肉付けたいなら筋トレのほうが近道と思うが？
それをなんでいちいち有酸素運動する必要があるの？

つーか、あんたはビリーで一体何キロの筋肉がついた？

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:28:32 S0+ERmDG
>>462
ここの板はダイエット板ですが？
筋肉ムキムキになるための板ではないですよ？(^-^)
ダイエットしながら、筋肉もあまり落ちすぎないように
軽く筋トレが入ってるのがビリーだと思ってましたけどね。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 16:15:58 ic3+pStl
>>463
>>446

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 16:26:00 I3KvZCdr
筋肉ってのの定義に何かズレあるわな
そりゃビリーとかシェリーみたいな筋骨隆々な筋肉はさすがに無理だけど
日々、生活していくなかでの最低限の筋肉は充分に刺激されると思うけど

466:462
11/02/13 17:12:13 ziJUPQ+C
>>463
？？？
ムキムキになると講釈たれてるのはID:ElNL9xggの方なんだが？

>>465
筋肉つけたい(増量したい)とあったんで
ビリーは不向きじゃないかと言ってるだけ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 18:05:49 f9wBKUpX
ビリーしてから、足腰は強くなった気がするよ。最初なんかスクワットだけでヘロヘロで、翌日なんか筋肉痛でパンパンだったwwwww
けど、たった三週間くらいで脚は引き締まったし、痩せたぞ

普通に生活するだけの人がビリーやったら大分効いてると思うwww

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 19:34:40 ri5AiQ18
　　/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::::ヽ
. /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l::::::::::::::::ヽ
|::::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
|:::::::::::::::::::::::::::::（ ● );:::::::〈::( ●）::ﾉ
.|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ :::::::　､´￣`::::ヽ
ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: 　　ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::|
|::|~::::::::::::::::::::::　　,(::::..●:::●:）ゝ:::::|
ヽ::::::::::::::::::::　／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ　＜おまえら細かいこと気にすんなよ
　i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::::ﾉ　　　ビクトリー
...::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ノ::::ﾉ
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::;;;;:::::::::::/:::/

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 20:01:48 EDXK649V
>>466
おう、そりゃ勘違い。
失礼しました

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 01:56:47 zL2G41Yc
URLﾘﾝｸ(totalbeautydiet.fruitblog.net)
トータルビューティーワークのダイエット法

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 03:22:24 JB9fZUG2
>>466

めんどくせーマヌケだなあ

講釈垂れてる（しかも間違ってる）馬鹿はID:YrB3iAX1だろ。その辺間違えてんなよｗ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 03:25:22 JB9fZUG2
>>460-461が言ってる事は極めて正しいからその辺勘違いしないようにｗ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 03:31:32 JB9fZUG2
>>462
>筋肉付けたいなら筋トレのほうが近道と思うが？

だから何？

論点おかしいんだがどこがおかしいかわかるか？
ゴリラマッチョじゃない普通人間はその辺はビリーでも兼用できるの？
おわかり？

なんで最近ってこういう0か100しか無いようなリアルヒラタ多いのかなぁ・・・。

近道ってなら余計な事しないでビリー続ける方がお手軽なんだが？ｗ
本当マヌケだな。駄目な子見てヒステリーおこす母親の気持ちが良くわかるわｗ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 07:16:52 GkjE4vaH
火病って３連投ｗ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 10:45:02 UlMnJ9C7
これは有酸素運動と無酸素運動の組み合わせ
ダイエット効果も見込めるし、筋力付けるのにも役立つ
俺は体脂肪減ったしたんぱく質とりながらやってると多少筋肉もついた

ただ、筋肉アップに特化したモノではないってこと
ゴリマッチョやボディービルダーにはなれない
これ以上以下でもない

くだらんことで喧嘩すんな

終わり終わり

喧嘩してる暇があったらワンモーセッ！

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 19:55:35 xKQnoD4l
２日から入隊しました！
バンドなしで基本プログラムを毎日こなしてます。
以前入隊してた時は今より４０ｋｇくらい太ってたから、
前は出来なかったポーズが出来るようになってたwww

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 23:55:48 W7/9TXya
脱走中にコッソリ鍛えてたのかｗ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 01:30:15 9gIcnHVg
>>474

それは間違ってる方に言うから草生やして成立するわけだが？
合ってる方に言うべき事ではないなｗ
馬鹿はそんな事もわからないで正しい方に噛みついてやがるからそのマヌケさが滑稽ｗ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 09:54:51 KnaBZhHh
ここも定期的にくだらない話でループしてるよな

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 11:05:21 eq2Bssw/
>>477
脱走中に２人子供産んだので母乳やら体重管理やらで痩せましたw
育児落ち着いてきたから再入隊というわけです。
相変わらずビリー隊長は素敵！
でも字幕なしだから何いってんだかわかんねwww

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 11:57:28 8atiDjCf
ビリーバンド使ったらネコパンチ過ぎて恥ずかしくなったw
でも肩と腕が熱くなって効いてる感じがして嬉しいな

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 12:17:06 zOKKR/li
基本にいるチビデブって、基本にしか出てないのかな？
どんな体型になったかｷﾆﾅﾙ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 17:12:09 pXt5R9zu
>>482
引き締め強化編（Fat Blasting Cardio ）に出てた。
少しだけ引き締まっててﾜﾛﾀ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 19:36:39 vSyqzeLM
あの小さいのバカにしてるけどさ、バンド付けてちゃんと基本コンプリートしてんだぜ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 19:40:40 6m0yFufA
たしかにｗ
でもたまにサボってるよねｗ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:42:07 SfzkUSXA
一週間前から再入隊したんけどあることに気が付いた

髪質がサラサラになってる！

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:57:12 EIbxsd2t
大体シェリーが死にそうな顔してやってるのを
オレみたいなデブが1週間かそこらで出来るわけねえんだよな

さ、今日も基礎編がんばろ・・・

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 22:13:17 r8NFxDXO
高速腹筋の所みんなが24回やってる間に
やっと最高16回まで出来るようになった。
24回パネェな
出来るのかよ・・・・・・・

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 00:22:23 DroAVS/H
ビリーからモムチャンへ変えて最近ビリー久々にやったらモムチャンが無意味な事をしった！
ビリーズブートキャンプ凄すぎだよ！

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 00:27:36 TxA6rrCE
>>483
左奥に居るあれ？

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 03:13:50 8y0l+4YZ
>>486
ネタかもしれんけどマジレスすると
髪質が体機能によって一週間で変わるなんて事は科学的にはあり得ない。
だって髪とは体から出てしまった一種の排泄物のような物だからな。
要はうんこと一緒ってこと。
その証拠に血管も神経も通ってないだろ？

髪質が一週間で変わるとしたらシャンプーやリンスやカラーリングなど
外部から科学的に何かの加工を行った場合のみ。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 10:09:59 lFlY6uf8
>>491
オナ禁した時に髪質がサラサラになるっていうのもデマなのか

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 10:36:19 chHkzW3Q
規制解除ヴィクトリ～

最近みぞおちの所を触ったら縦に割れ目っぽい感触が薄っすらある
いい予感

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 11:50:12 LJhtrae2
如意棒の脂肪燃焼編で、「最初はゆっくりとだ」と言いながら
ビリー1人だけ速いのやってしまう所笑える

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 13:22:43 6MylgylI
>>483
少しだけwww

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 17:43:00 xJV/znKz
>>489
モムチャンって良くないの？動き少ないとか？

今日は最終プログラムやったが、赤いパンツの女がサボッてるな、特にワンツーステップのとこ
余裕があったら見てみてくれ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 18:07:50 qkoxn+os
>>496
モムチャンは一言で言ってぬるいw
あの女は絶対にあの体操であの体を手にいれたわけじゃない。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 18:22:00 3jlMcmTr
モムチャンみてるとムラムラするから、
ビリーの方が良いのかな？

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 20:56:22 NAvPuO8M
押忍ッ！！！
ビリー兄貴見てるとムラムラするッス！
ケツ穴がキュンキュンするッス！！！

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