ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 58ﾓｱｾｯ!
at SHAPEUP
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 14:37:57 HWXq+L4F
>>235
足はいつもMAXで負荷がかかってる部位なので、
自重スクワットくらいでは筋肥大しません。
自分はスクワットするときに２０kgsのバーベルで負荷かけてますけど、
全く太くはなりませんね。女だからだけど。
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4723日前に更新/202 KB
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