ビリーズブートキャン ..
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 01:49:19 Ld8xAI/O
ビリーの消費カロリーでこんなんあったんだけど
バンド無しだと基本のほうが高いんだね
■測定条件
・被験者：男性，30代前半，体重65kg
・測定器具：POLAR m61
・ビリーバンド：使用せず
■測定結果
ＤＩＳＫ１（基本プログラム） ・消費カロリー：582kcal ・運動時間：55分
ＤＩＳＫ２（応用プログラム） ・消費カロリー：537kcal ・運動時間：55分
ＤＩＳＫ３（腹筋プログラム） ・消費カロリー：258kcal ・運動時間：35分
ＤＩＳＫ４（最終プログラム） ・消費カロリー：270kcal ・運動時間：30分
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このデータで運動強度を計算すると
ＤＩＳＫ１（基本プログラム） 9.3メッツ
ＤＩＳＫ２（応用プログラム） 8.6メッツ
ＤＩＳＫ３（腹筋プログラム） 6.5メッツ
ＤＩＳＫ４（最終プログラム） 7.9メッツ
消費カロリー（kcal）=1.05×運動強度（メッツ）×運動時間（ｈ）×体重（ｋｇ）
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