ビリーズブートキャン ..
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211:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 11:09:51 AWHfHXGc 全裸でやるとチンコのフットワークの軽さに驚く 212:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 11:24:13 fR46YAx7 ちんこも一緒にスリムになろう 213:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 12:54:03 qNlgjoTv 工ｴｴｪｪ(´ﾟдﾟ｀)ｪｪｴｴ工 214:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 19:47:22 iLeg3QTk 今日もいい汗かいたぜ 215:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/17 06:58:33 Sak7rjbh 昨日は寒くて汗かかなかった ちなみに腹筋P 216:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/17 13:12:12 5YdIEqxe >>199 クビｗｗｗ 217:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/17 22:44:34 Ko9IwQzS 腹筋プログラムの4:45あたりからの、腰を上げて腕を腰のほうに持っていく動きに関して聞きたいんだけど あれやってて腹筋に効くって感覚ある？やってる限りでは腹筋に効いてるって感覚があまりない・・・ 218:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 00:30:53 8Ew8AG1v >>217 そのムーブは腹筋というより、腹斜筋(側筋)ですよ
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