ビリーズブートキャン ..
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164:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 18:43:14 7HKj0mWj >>163 そっかー。 カロリー計算間違っているのかな？ もう一回カロリー計算してみるよ。 165:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 22:51:09 ST3PV1uT >>162 俺は半年くらいやっけど２〜３キロくらい月平均で落ちたよ。 カロリー計算もしてるのになかなか体重落ちないなら他にもランニングとか有酸素運動とりいれたほうがいいかもね。 166:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/04 00:14:34 l6khWT1P エクサのHP見てたらエクサ史上､究極かつ最強のプログラムというのが目に留まり Ｐ９０Ｘのディスク2の有酸素系を昨日やってみた ビリー4年やってきたけど、休憩を頻繁にとらないとついていけない そして今日、太ももとお尻が筋肉痛 ビリー物足りなくなってきた人に良いかも 腹筋編↓ ttp://www.myspace.com/video/vid/61294908 167:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/04 10:25:02 jKmaIE8R クソッまたサボってしまった!! 今日こそは
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