ビリーズブートキャン ..
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138:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/28 08:02:04 Dyz+WyG5 良くも悪くも体型ってすぐには変わらないからなぁ。 139:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/28 09:43:15 RAIPdBiK 2年引きニートだった自分には30分が限界でした 140:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/28 22:22:46 TOczfHfF >>139 じゃあ毎日30分やればいい 141:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/29 18:22:17 Oyg/ATy+ 初めて半年、基礎を週５ペースでやってる40代です。 食事制限してないので、体重は全く変わりません。 サイズもほとんど落ちていませんが、 全体的なフォルムが変わったと思います。 それから、少しずつ運動ができるようになるのも楽しいです。 142:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/29 19:23:00 LJZXrbOY 中古が950円で売ってたんで買った さっき開けたらバンドも新品同様だった 143:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/29 21:58:23 gxamz1C7 >>139 30分できたなんてすごいｗ ひきこもりではなかったけど、最初20分が限界だったｗ 今日は1週間ぶりに再開。 休み休みで基礎をバンドなしでなんとか。 久しぶりだと、休憩いれないときつく感じますなｗ でもちょっと食べ過ぎたなって時に2〜3日やる習慣つけるだけでもだいぶ体型違う。
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